DELICIOSAS RECETAS PARA ALÉRGICOS A LOS FRUTOS SECOS
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Puré de verduras (por Ankeme)
Delicioso puré de verduras muy fácil y rápido de hacer
Calorías
129,69
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Hidratos
11,88 g
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Grasas
7,14 g
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Proteína
3,20 g
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20 min
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Dificultad
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4
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(3 votos)
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muffin nutritivo de platano y cacao (por Kusi)
Muffin nutritivo con ingredientes oriundos del Peru,rinde para 6 muffins y requiere horno.
Calorías
277,44
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Hidratos
40,43 g
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Grasas
8,24 g
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Proteína
7,67 g
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50 min
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Dificultad
|
6
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(1 voto)
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Panqueques de platano y avena (por Ceci531)
Ricas y sanas tortitas de avena, plátano y cacao
Calorías
120,78
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Hidratos
14,58 g
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Grasas
3,54 g
|
Proteína
5,53 g
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10 min
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Dificultad
|
3
|
(14 votos)
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Hamburguesas de tofu
Deliciosas y saludables hamburguesas de tofu y verduritas
Calorías
103,72
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Hidratos
10,71 g
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Grasas
3,87 g
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Proteína
5,44 g
|
40 min
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Dificultad
|
12
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(2 votos)
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Natillas de plátano
Deliciosas y sanas natillas de plátano sin azúcar
Calorías
87,39
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Hidratos
16,05 g
|
Grasas
1,08 g
|
Proteína
2,39 g
|
20 min
|
Dificultad
|
6
|
(14 votos)
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Bizcocho de chocolate y lentejas
Delicioso y nutritivo bizcocho de chocolate y lentejas
Calorías
148
|
Hidratos
19,85 g
|
Grasas
7,30 g
|
Proteína
5,56 g
|
50 min
|
Dificultad
|
12
|
(13 votos)
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Risotto de gambas y champiñones
Delicioso y meloso risotto de champiñones y gambas
Calorías
269,58
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Hidratos
39,08 g
|
Grasas
4,51 g
|
Proteína
14,45 g
|
50 min
|
Dificultad
|
4
|
(8 votos)
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Tarta de coco y mango sin horno
Deliciosa y refrescante tarta de mango y coco sin horno
Calorías
188,03
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Hidratos
16,11 g
|
Grasas
11,67 g
|
Proteína
5,24 g
|
40 min
|
Dificultad
|
10
|
(11 votos)
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Albóndigas en salsa con sabor a pizza
Deliciosas y sanas albóndigas rellenas de mozzarella con salsa sabor a pizza
Calorías
223,56
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Hidratos
8,62 g
|
Grasas
10,07 g
|
Proteína
24,11 g
|
70 min
|
Dificultad
|
5
|
(7 votos)
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Berenjenas rellenas de salmón con arroz
Deliciosas, sanas y nutritivas berenjenas rellenas de salmón con arroz integral
Calorías
546,88
|
Hidratos
49,29 g
|
Grasas
23,93 g
|
Proteína
28,90 g
|
40 min
|
Dificultad
|
1
|
(2 votos)
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Torta naranja y zanahoria (por Fiore)
Es una torta un poco humeda y rica
Calorías
298,57
|
Hidratos
30,87 g
|
Grasas
15,02 g
|
Proteína
7,59 g
|
30 min
|
Dificultad
|
8
|
(3 votos)
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Zapallo con canela al horno (por Eldy)
Zapallo asado
Calorías
73,93
|
Hidratos
17,14 g
|
Grasas
0,36 g
|
Proteína
2,64 g
|
45 min
|
Dificultad
|
4
|
(1 voto)
|
|
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Ratatouille
Delicioso y saludable ratatoulle de berenjena, tomate y calabacín al horno
Calorías
97,11
|
Hidratos
7,66 g
|
Grasas
5,51 g
|
Proteína
2,40 g
|
95 min
|
Dificultad
|
6
|
(27 votos)
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Crackers de espelta de la casa Stark
Saludables y deliciosos crackers de espelta con la forma del lobo huargo de la casa Stark en Juego de Tronos
Calorías
92,12
|
Hidratos
12,80 g
|
Grasas
3,10 g
|
Proteína
2,88 g
|
20 min
|
Dificultad
|
11
|
(3 votos)
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Crema de caquis y gambas de Daenerys Targaryen
La deliciosa crema de caqui que desayuna Daenerys Targaryen
Calorías
215,24
|
Hidratos
38,88 g
|
Grasas
4,50 g
|
Proteína
7,88 g
|
35 min
|
Dificultad
|
3
|
(1 voto)
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Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister
Delicioso pan de avena, naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister
Calorías
155,38
|
Hidratos
29,93 g
|
Grasas
1,77 g
|
Proteína
3,99 g
|
140 min
|
Dificultad
|
12
|
(6 votos)
|
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Empanada de cerdo de Jon Nieve y Sam Tarly
El pastel de cerdo favorito de Sam Tarly en el Castillo Negro
Calorías
467,10
|
Hidratos
68,88 g
|
Grasas
13,36 g
|
Proteína
16,29 g
|
90 min
|
Dificultad
|
11
|
(1 voto)
|
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Pastelitos de limón de Sansa Stark
Los pasteles de limón preferidos de Sansa Stark de Juego de Tronos
Calorías
157,48
|
Hidratos
21,63 g
|
Grasas
6,50 g
|
Proteína
2,79 g
|
60 min
|
Dificultad
|
13
|
(2 votos)
|
|
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Pizza sin horno
Deliciosa pizza elaborada en sartén y con solo 4 ingredientes
Calorías
175,21
|
Hidratos
21,53 g
|
Grasas
4,80 g
|
Proteína
9,46 g
|
20 min
|
Dificultad
|
2
|
(8 votos)
|
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Calamares en salsa de cebolla y vino blanco (por healthyfit)
Calamares en salsa de cebolla y vino
Calorías
199,28
|
Hidratos
5,62 g
|
Grasas
5,87 g
|
Proteína
28,11 g
|
80 min
|
Dificultad
|
6
|
(2 votos)
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Risotto Setas (por AlvarNoriega)
Risotto sencillo con setas y parmesqno
Calorías
338,98
|
Hidratos
64,31 g
|
Grasas
2,04 g
|
Proteína
8,80 g
|
45 min
|
Dificultad
|
5
|
(2 votos)
|
|
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Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado (por SaraGomez)
Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado
Calorías
254,65
|
Hidratos
10,14 g
|
Grasas
20,10 g
|
Proteína
12,23 g
|
25 min
|
Dificultad
|
4
|
(3 votos)
|
|
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Flan de plátano con sirope natural de fresa sin azúcar
Delicioso y sano flan de plátano con sirope natural de fresas y elaborado sin horno
Calorías
184,02
|
Hidratos
26,87 g
|
Grasas
4,59 g
|
Proteína
7,36 g
|
30 min
|
Dificultad
|
3
|
(4 votos)
|
|
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Bizcocho de chocolate saludable
Delicioso bizcocho con intenso sabor a chocolate y sin azúcar
Calorías
133,50
|
Hidratos
14,92 g
|
Grasas
5,74 g
|
Proteína
3,86 g
|
40 min
|
Dificultad
|
11
|
(14 votos)
|
|
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|
Salmón con salsa de yogur (por Marina)
Salmón al horno con salsa de yogur
Calorías
447,03
|
Hidratos
5,15 g
|
Grasas
27,39 g
|
Proteína
46,05 g
|
20 min
|
Dificultad
|
4
|
(4 votos)
|
|
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Paté de champiñones
Delicioso y saludable paté de champiñones
Calorías
29,82
|
Hidratos
1,61 g
|
Grasas
2,11 g
|
Proteína
0,84 g
|
30 min
|
Dificultad
|
10
|
(5 votos)
|
|
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Arroz con leche sin azúcar (por healthyfit)
Cremoso arroz con leche, sin azúcar e integral
Calorías
174,70
|
Hidratos
31,22 g
|
Grasas
2,42 g
|
Proteína
5,91 g
|
75 min
|
Dificultad
|
5
|
(8 votos)
|
|
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Huevos rellenos de bacalao con bechamel (por Helena)
Una forma alternativa de hacer huevos rellenos
Calorías
246
|
Hidratos
7,08 g
|
Grasas
14,36 g
|
Proteína
20,85 g
|
75 min
|
Dificultad
|
4
|
(2 votos)
|
|
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Flan de caqui y chocolate (por LaBardina)
Rico y fácil flan sin azúcar. Sorprendente.
Calorías
244,72
|
Hidratos
48,96 g
|
Grasas
4,83 g
|
Proteína
3,15 g
|
10 min
|
Dificultad
|
6
|
(2 votos)
|
|
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Pollo al chilindrón (por Helena)
Receta tradicional de pollo al chilindrón
Calorías
403,76
|
Hidratos
6,31 g
|
Grasas
16,43 g
|
Proteína
55,36 g
|
50 min
|
Dificultad
|
8
|
(1 voto)
|
|
Ver receta |
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Categorías
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