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Dificultad

Tiempo 90 minutos

Coste 2 € 0,25 € por persona

Autoría Ivettcita Ver más recetas de Ivettcita

Calificación de Nutricienta

Ingredientes para 8 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Plátano 200 gramos  Aceite de girasol 100 mililitros  Mantequilla 50 gramos  Harina de trigo 165 gramos  Vainilla 16 gramos  Azúcar 0,50 tazas  Bicarbonato de sodio 7 gramos  Nuez 50 gramos  Uvas pasas 50 gramos  Huevo de gallina (Normal) 3 unidades medianas  Levadura (química) 1 cucharadita rasa (postre)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1  COMENZANDO LA RECETA DE PAN DE PLÁTANO  Precalentar horno a 180ºC. 2 Engrasar y enharinar el molde. 3 En un bowl grande agregue los plátanos, el azúcar, el aceite, la vainilla, los huevos y la mantequilla. Batir con unas varillas. Batidora eléctrica de 800W con múltiples herramientas Ver en Amazon 4 A la mezcla anterior agregar la harina, el bicarbonato y el polvo para hornear (levadura química). Agregar la mezcla al molde y decorar con las uvas pasas y las nueces. 5  HORNEAR EL PAN DE PLÁTANO  Hornear por 1 hora o hasta que el palillo salga limpio, a 180ºC.

Bizcocho de naranja y chocolate Delicioso y saludable bizcocho de naranja y chocolate Calorías 202,77 Hidratos 80,04 g Grasas 86,03 g Proteína 30,16 g 75 min Dificultad 6 (7 votos) Ver receta Roscón de Reyes saludable Delicioso roscón de reyes integral y sin azúcar Calorías 175,16 Hidratos 80,66 g Grasas 65,05 g Proteína 24,81 g 155 min Dificultad 6 (4 votos) Ver receta Pan sin harina (por FoxOnline) Pan sin harina, sencillo, rápido y sano Calorías 140,45 Hidratos 33,13 g Grasas 71,48 g Proteína 35,42 g 15 min Dificultad 6 (34 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 140,45 calorías totales Hidratos de carbono: 33,13 Kcal.     Proteínas: 25,80 Kcal. Animales: 11,16 Kcal. Vegetales: 14,64 Kcal.   Grasas: 71,48 Kcal. Saturadas: 42,20 Kcal. Monoinsaturadas: 46,73 Kcal. Poliinsaturadas: 80,59 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 140,45 Kcal 19,89 g 4,69 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 21,01 g 94,35 mg 0,34 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 37,27 g 5,19 g 8,95 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 6,45 g 2,79 g 3,66 g   Fibra Agua Omega 3 2,37 g 42,93 g 0,4742 g   Omega 6     6,6993 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 88,61 µg 0,16 mg 0,21 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,27 mg 1,77 mg 0,21 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 34,72 µg 3,02 mg 0,52 µg   Vitamina E     5,66 mg       Minerales Calcio Fósforo Cinc 27,77 mg 79,95 mg 0,74 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,13 mg 257,62 mg   30,93 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 71,67 µg 0 g 88,55 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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