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Propiedades nutricionales: Leche entera

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Propiedades nutricionales: Leche entera
Explicación de las propiedades nutricionales: Leche entera
Calorías
65,40 Kcal
3% CDR  166
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Grasas (Lípidos)
3,80 g
5% CDR  94
Grasas Saturadas
2,30 g
14% CDR  61
 
Azúcares
4,70 g
19% CDR  47
Colesterol
14 mg
5% CDR  70
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Sal (Sodio)
48 mg
2% CDR  113
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
4,70 g 1,10 g 0,13 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
3,06 g 3,06 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 88,40 g 0,0160 g  
 
Omega 6    
0,0680 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
46 µg 0,04 mg 0,30 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,19 mg 0,73 mg 0,04 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
5,50 µg 1,40 mg 0,03 µg
 
Vitamina E    
0,10 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
124 mg 92 mg 0,38 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,09 mg 157 mg   11,60 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
28 µg 0 g 46 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


65,40 calorías totales

Hidratos de carbono:
18,80 Kcal.
 
 
Proteínas:
12,24 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
12,24 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
34,19 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
20,70 Kcal.
Monoinsaturadas:
9,90 Kcal.
Poliinsaturadas:
1,17 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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