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La mejor báscula de bioimpedancia de 2024

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Las MEJORES básculas con BIOIMPEDANCIA de 2024

¿Estás pensando en adquirir una báscula de bioimpedancia y no sabes en qué cosas deberías fijarte ni qué modelo elegir? 

¡Entra y descubre la MEJOR báscula de bioimpedancia de 2024 con el Análisis más completo!

¿Estás pensando en comprar una BÁSCULA DE BIOIMPEDANCIA, pero no sabes cuál elegir?

Desde Nutricienta hemos probado las principales básculas con bioimpedancia que hay en el mercado en este 2024  y las hemos analizado en profundidad para traerte el análisis más completo del mercado, ayudarte en tu decisión y que conozcas todo lo que hay que saber para comprar tu báscula inteligente sin equivocarte.

Pero antes de entrar en profundidad con la comparativa y conocer cual es la mejor, vamos a empezar por el principio para todos aquellos que queráis saber todo sobre las básculas Inteligentes.

ÍNDICE DEL ARTÍCULO

 

 ¿Qué es una báscula de bioimpedancia? 

¿Tienes la típica báscula de baño y te pesas regularmente para saber si has engordado o adelgazado?

Si estás leyendo este artículo seguramente es porque ya sabrás que fijarse solo en el peso y tener ese tipo de básculas es prácticamente perder el tiempo, pero permítenos aclarar un poco más este punto ya que hasta hace recientemente poco, todos teníamos en nuestra casa la típica (y temida en muchos casos) báscula que medía únicamente nuestro peso.

A la hora de elegir una, nos ibamos al Carrefour o al Corte Inglés, nos fijábamos principalmente en su diseño, en que fuera más o menos precisa, su precio y poco más. Las más avanzadas incluso te guardaban las mediciones anteriores, pero, ¿Es realmente fiable una báscula que sólo mide el peso? 

La realidad es que nuestro peso no deja de ser un número con más bien poco valor práctico

Pero aún hay más: ¿Conoces la archifamosa regla del IMC? Sí, ¿esa que simplemente sabiendo tu altura y peso te dice si estás en tu peso ideal, o estás obeso? 

Probablemente la conocerás porque muchos la estudiamos incluso en el colegio y la puedes encontrar en muchas webs. Pero si no, tranquilo que vamos a "calcular" en 10 segundos si tienes obesidad o estás por debajo de tu peso según tu Índice de Masa Corporal:

Simplemente escribe tu altura en centímetros y tu peso en kilogramos y pulsa calcular.

Cálculo del IMC

 
Ingresa tu altura actual en cm

Ingresa tu peso actual en kilos

Resultado

Índice de Masa Corporal:
Atendiendo al IMC, tiene:

Ahora vamos a hacer un pequeño experimento. ¿Conoces a este señor?

IMC (BMI) de Dwayne Johnson

 

Es muy probable que hayas visto alguna de sus películas, pero volvemos al tema que nos interesa. ¿Qué IMC te imaginas que tiene Dwayne Johnson?

¿22 que equivale a un peso normal? ¿23 tal vez?

Pues no, el señor Dwayne Johnson con sus 196cm de altura y 118kg tiene un índice de masa corporal de ¡30,72! ¡¡¡OBESIDAD: TIPO 1!!! Pero vamos, el también actor, Vin Diesel, por poner otro ejemplo tiene un IMC de 29,98 rozando la obesidad tipo 1 también.

Está claro que todos coincidiremos en que ninguno de los 2 está obeso. Ni siquiera que tienen el más mínimo sobrepeso. Porque...

¿Es lo mismo pesar 89 kg con un 12% de grasa corporal, que pesar lo mismo con un 35% de grasa?

 

Y aquí es donde entran en juego las Básculas de Bioimpedancia Eléctrica, llamadas de forma habitual simplemente básculas de bioimpedancia y también conocidas como básculas BIA o de forma coloquial, básculas inteligentes.

Una báscula con bioimpedancia es sencillamente un aparato de medición (como lo es una báscula de toda la vida) capaz de medir numerosos datos de nuestro organismo, tales como el porcentaje de grasa (superficial y visceral), de músculo, de masa magra o de agua que presenta nuestro cuerpo. Además del peso ;)

 

 ¿Cómo funciona una báscula con bioimpedancia? 

Nuestro cuerpo está formado normalmente de un 50% a un 70% por agua que se encuentra presente en nuestros órganos, huesos, músculos, piel, etc.

El agua, como casi todo el mundo sabe, es un muy buen conductor de la electricidad pero curiosamente, mientras que por ejemplo, nuestros pulmones tienen un 80% de agua, el cerebro un 75%, o los músculos un 76%, el tejido graso apenas tiene un 10% por lo que es mucho peor conductor, generando resistencia al paso de la corriente.

Esto lo aprovechan las básculas de bioimpedancia para medir el tiempo que tarda la corriente en atravesar nuestro organismo.

Y teniendo en cuenta eso, nuestro peso, edad y raza, puede determinar, con más o menos precisión, el porcentaje de masa magra (libre de grasa) que presenta nuestro cuerpo, y por lo tanto por deducción, nuestro porcentaje de grasa corporal.

Las básculas más avanzadas pueden determinar incluso nuestra grasa visceral, porcentaje de agua o incluso nuestra densidad ósea, además de otros datos que pueden ser interesantes.

Para poder medir lo que tarda la corriente, las básculas de bioimpedancia presentan unos electrodos que suelen ser dos o cuatro, aunque las más avanzadas pueden presentar más.

Las más básicas suelen tener solo 2 en los pies, mientras que básculas más avanzadas también tienen 2 que se cogen con las manos, siendo obviamente mucho más precisas estas últimas. Incluso ya hay básculas inteligentes con más electrodos.

 

asi funciona la bioimpedancia

 

 ¿Cuidados que debemos tener para una medición precisa? 

  • La medición debe hacerse en ayunas (mínimo 3 horas).
  • La vejiga tiene que estar lo más vacía posible.
  • No se debe beber previamente té, bebidas con cafeína o diuréticas.
  • Evitar el ejercicio físico intenso en las 24 horas anteriores.
  • No llevar elementos metálicos en el momento de la medición.
  • No realizar la medición en mujeres que presenten la menstruación ya que ofrecerá datos erróneos.

 

 ¿Son fiables las básculas de bioimpedancia? 

Vamos a intentar desarrollar un poco esta cuestión porque es un poco más difícil que un simple o un no.

Realmente hay que saber que no existe un método al 100% preciso que nos pueda determinar nuestro porcentaje de grasa y de hecho, la medición de los pliegues cutáneos mediante el cáliper por un dietista o nutricionista es un método todavía más efectivo, al menos para medir la grasa subcutanea (aunque no así por ejemplo la grasa visceral o la ectópica que ya hemos visto que son las peligrosas en este artículo: ¿Qué es la grasa visceral?).


Grasa Visceral: Conoce el tipo de grasa más peligroso
ARTÍCULO DE NUTRICIENTA
Grasa Visceral: Conoce el tipo de grasa más peligroso

Quizá el método más fiable sería sin duda con una tomografía computarizada o con una resonancia magnética, pero desgraciadamente ambos métodos no suelen ser viables habitualmente, y menos de forma diaria.

Ahora bien, si nuestra báscula es buena y la medición se realiza siguiendo los cuidados que hemos indicado, la medición será bastante precisa y nos puede ayudar mucho, y de una forma muy cómoda, a realizar un seguimiento de si estamos consiguiendo nuestros objetivos de perder masa grasa de forma saludable, que es lo que realmente buscamos cuando tratamos de adelgazar o estar más sanos.

Cabe reseñar que existen también básculas profesionales de bioimpedancia con precios que en muchos casos superan los 2000€ pero obviamente, éstas están recomendadas para profesionales dietistas o nutricionistas, y por ello no vamos a hablar de ellas en este análisis.

Para un uso particular, los precios han ido cayendo en los últimos años y la tecnología ha mejorado mucho, pudiendo encontrar muy buenas básculas por muchísimo menos dinero.

 

 ¿Qué factores hemos tenido en cuenta a la hora de analizar cada báscula? 

 Calidad de la precisión 

Aunque ya hemos visto que la precisión al 100% no existe, sí que podemos encontrar básculas con bioimpedancia muy precisas y otras que no lo son tanto y este debería ser sin duda el factor que tuviera más peso (valga la broma) en nuestra decisión.

Por supuesto, para una medición lo más precisa posible, aparte de tener una báscula fiable, es necesario seguir las indicaciones y cuidados indicados en este mismo artículo.

 Mediciones Disponibles 

No vamos a entrar en detalle sobre lo que significa cada parámetro corporal a medir ya que la mayoría de los mismos darían para un artículo por sí mismo pero a grandes rasgos, estos suelen ser los parámetros que una báscula de bioimpedancia puede medir:

  • Peso: como cualquier báscula convencional.
  • Grasa corporal: la cantidad de grasa que tenemos en nuestro cuerpo es sin duda uno de los datos más importantes que una báscula de este tipo nos puede facilitar. La edad y si eres hombre o mujer influirán en determinar si estás en un rango saludable.
  • Porcentaje de agua: te muestra si estás bien hidratado.
  • Masa muscular: te calcula los niveles de agua dentro de los músculos esqueléticos y cardíacos.
  • Calificación física: un valor que sirve para cuantificar si estás más o menos en forma.
  • Masa ósea: te muestra la densidad mineral de tus huesos.
  • Tasa metabólica basal: osease, las calorías mínimas que precisa una persona para realizar sus funciones orgánicas cada día.
  • Edad metabólica: cuantos años tienes según tu metabolismo.
  • Índice de Masa Corporal: el famoso IMC de toda la vida que relaciona peso con altura y que ya hemos visto que sirve de más bien poco.
  • Grasa visceral: Como ya hemos dicho, un tipo de grasa que, sin duda, debería preocuparnos.

 

 Calidad de la Pantalla y de los materiales 

Los materiales con los que esté fabricada nuestra báscula son importantes, así como la calidad de sus acabados ya que influyen directamente en la robustez y en el diseño de la misma, aunque entendemos que este último punto es más subjetivo.

Podemos encontrar diferentes tipos de pantallas, desde básicas de LED con información muy básica, pasando por pantalla monocromo, hasta pantallas enormes LCD a color.

Las básculas más avanzadas presentan multitud de información de forma vistosa que ayudan a visualizar y entender más fácilmente todos los datos.

 Conectividad 

Si bien no es algo imprescindible que una báscula tenga Wifi o Bluetooth, hoy en día que prácticamente todo el mundo tiene un ordenador (computadora) o un móvil (celular), la conectividad con los mismos se agradece mucho ya que permite sincronizar con aplicaciones que nos ayuden a entender mejor los datos que arroja nuestra báscula.

 Garantía y Servicio Postventa 

Aunque existen básculas más o menos buenas que pasan controles más o menos rigurosos de calidad como cualquier aparato electrónico, siempre existe un pequeño riesgo de que nuestra báscula BIA venga defectuosa o que nos pueda fallar en algún momento de su vida útil, por lo tanto, es bueno conocer los años de garantía que nos ofrece cada fabricante y si el servicio post venta va a ser bueno o nos vamos a quedar 3 meses sin nuestra báscula.

 Calidad precio 

En la mayoría de los casos, no sólo en básculas de bioimpedancia, los productos más caros suelen tener una mayor calidad que los productos más baratos pero no siempre el aumento de precio va acorde a un aumento visible de la calidad o en muchos casos, podemos conseguir calidades prácticamente similares por un precio muy inferior.

 Otros factores 

Existen otros factores que hemos tenido en cuenta a la hora de puntuar cada báscula y que en algunos casos, pueden ser importantes para ciertas personas: el peso máximo admitido, las dimensiones, las funcionalidades adicionales, el idioma y calidad del manual, la autonomía, el número de perfiles admitidos, etc.

 

Las mejores basculas inteligentes

 

 Las mejores básculas de bioimpedancia de 2024 de MÁS DE 100€ 

1-. TANITA BC - 602

analisis de la bascula de bioimpedancia Tanita BC-602 por Nutricienta

La báscula Tanita, BC-602 que sustituye al famoso modelo anterior BC-601, es sin duda una de las mejores básculas con impedancia dentro del segmento semiprofesional que podemos encontrar por menos de 250€.

 PROS 

  • Gran precisión.
  • De las más completas en cuanto a parámetros corporales que puede medir (18), pudiendo incluso medir la composición corporal en diferentes partes del cuerpo.
  • Mide la grasa visceral.
  • Bastante rápida en la medición.
  • Precio para una báscula de este nivel.

 CONTRAS 

  • No presenta conectividad inalámbrica.
  • Los datos se exportan por defecto en un Excel. Opcionalmente se puede comprar algún software para el ordenador, como por ejemplo el Tanita Software SuiteHome que realiza un análisis más profundo de los datos, con gráficas, seguimientos, informes, etc. pero este software (que ronda los 30€) solo es compatible con Windows, no siendo compatible con Mac.
  • El material es mejorable.

Características técnicas

  • Carga máxima: 150 kg
  • Número de electrodos: 6 (4 en los pies y 2 en las manos)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: 4
  • Medidas: 34,4 x 32 x 5,4 cm
  • Peso de la báscula: 3,1 Kg
  • Pilas: 4 AA

Características especiales

  • Gran pantalla LCD a color
  • Intervalo de medida: 100g
  • Incluye tarjeta de memoria de 4 Gb SD

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-602

Sin duda, de las básculas no profesionales más precisas que podemos encontrar.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-602

Incluye mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal total, masa muscular, masa mineral ósea, edad metabólica, grasa visceral, 5 lecturas de grasa segmentarias y 5 lecturas musculares segmentarias.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-602

El principal material de la báscula es plástico y eso hace que se pueda ver un poco endeble a primera vista, aunque también hace que sea menos pesada. Presenta una gran pantalla monocromo con indicaciones claras.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-602

No presenta conectividad con ningún dispositivo móvil de forma inalámbrica, grabando los datos en una tarjeta de memoria ya incluida, que debemos introducir en nuestro ordenador. Es un proceso rápido, pero debemos contar con un lector de tarjetas SD en nuestro PC (o comprarlo).

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-602

3 años de garantía. La marca Tanita se suele caracterizar por un muy buen servicio postventa.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-602

Su precio de venta recomendado ronda los 200€ que a priori, puede parecer caro si lo comparamos con otras básculas que pueden rondar los 40€ pero sin duda, cualquier comparación con ese tipo de básculas no puede tener lugar.

Por su precisión y sus prestaciones, que en algunos casos pueden rivalizar con básculas profesionales que cuestan muchísimo más dinero, sin duda se puede afirmar que su relación calidad-precio es muy buena y muy recomendable para gente que quiere tener una báscula de este tipo de calidad.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  9,3 

Conclusión de Nutricienta

La Tanita BC-602 es sin duda la mejor báscula de impedancia por menos de 250€ e incluso por menos de 350, salvo que encontremos la Beurer BF 1000 (ver siguiente báscula analizada) con una gran oferta.

Quizás se pueda echar de menos la falta de conectividad con dispositivos móviles, que su material principal fuera menos plástico o que incluyera un software potente de serie, pero lo suple con creces con sus numerosas mediciones y su precisión.

Si estás buscando una báscula que pueda rivalizar un poco con las básculas profesionales en cuanto a precisión se refiere sin gastarte mucho dinero no lo dudes porque la Tanita BC-602 es la mejor en ese sentido.

Nota importante

Si estamos en América, independientemente si es América del Sur, del Norte o Centro América, debemos comprar el modelo BC-601FS que incluye el algoritmo gravitacional para América ya que será mucho más preciso para mediciones en este continente.

Manual para descargar

Pincha aquí para descargar el manual

 

 

2-. BEURER BF 1000 SUPER PRECISION

analisis de la bascula de bioimpedancia Beurer BF 1000 Super Precision por Nutricienta

La báscula Beurer BF 1000 Super Precision aúna uno de los mejores diseños, conectividad y gran precisión a costa de un precio menos asequible que el de otras básculas.

 PROS 

  • Gran precisión.
  • Diseño elegante con muy buenos materiales.
  • Conectividad con el móvil y la aplicación beurer HealthManager que viene incluida.
  • Gran pantalla retroiluminada.
  • Múltiples parámetros corporales (10), que incluye mediciones del porcentaje de masa muscular y de grasa para los brazos, las piernas y el tronco.
  • Admite peso hasta 200kg.

 CONTRAS 

  • Precio

Características técnicas

  • Carga máxima: 200 kg
  • Número de electrodos: 8 (4 en los pies y 4 en las manos)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: 10
  • Medidas: 38 x 39 x 100 cm
  • Peso de la báscula: 6,6 Kg
  • Pilas: 4 AAA

Características especiales

  • Gran pantalla LCD a color
  • Intervalo de medida: 50g
  • Identificación automática de usuarios
  • La báscula puede almacenar las 30 últimas mediciones de cada usuario

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia Beurer BF 1000 Super Precision

Sin duda, de las básculas no profesionales más precisas que podemos encontrar siempre que sigamos las medidas indicadas antes de las mediciones.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia Beurer BF 1000 Super Precision

Incluye mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua, masa muscular, masa ósea, tasa metabólica basal y activa (BMR/BMA), grasa visceral, 5 lecturas de grasa segmentarias y 5 lecturas musculares segmentarias.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia Beurer BF 1000 Super Precision

La báscula presenta diferentes materiales de primera calidad como aluminio para el pedestal, acero inoxidable para los diodos y vídrio de seguridad para la base. Presenta una gran y moderna pantalla de matriz de puntos mejorada con iluminación azul.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia Beurer BF 1000 Super Precision

Presenta conectividad por bluetooth. Incluye gratis la app beurer HealthManager para Android (5.0 o superior) y de iOS (10 o superior).

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia Beurer BF 1000 Super Precision

2 años de garantía. La marca alemana Beurer es una de las marcas más conocidas en el segmento de la salud y su servicio técnico suele funcionar muy bien.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia Beurer BF 1000 Super Precision

Su elevado precio que puede incluso superar los 400 euros sin duda es su principal hándicap, aunque en oferta podemos encontrarla por debajo de este precio. En cualquier caso, su precio está más que justificado al tratarse de un producto de esta calidad.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  9,2 

Conclusión de Nutricienta

Probablemente la Beurer BF 1000 Super Precision sea la mejor báscula de bioimpedancia semiprofesional del mercado en este momento. Cuesta encontrarle puntos negativos, ya sea por diseño, precisión o conectividad y si no ocupa el primer lugar de nuestro ranking de básculas de más de 100 euros es sin duda por su elevado precio.

La pregunta es: ¿Merece la pena pagarlo? Nuestra opinión es que el dinero invertido en salud es siempre dinero bien invertido, y sigue estando lejos del precio que vale una báscula de bioimpedancia profesional, pero obviamente no deja de ser una decisión personal, por lo que lo único que podemos decir es que creemos que vale lo que cuesta.

Comparándola con la Tanita BC602 y resumiendo un poco, tenemos una báscula donde el diseño es imponente y con mucho mejores materiales, presenta conectividad con el móvil, tiene un peso máximo más alto y guarda las mediciones de más usuarios, además de una pantalla superior, por lo que en función de nuestro poder adquisitivo y lo que valoremos estas mejoras nustro consejo es optar por una u otra.

 

Manual para descargar

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3-. TANITA BC - 545n

analisis de la bascula de bioimpedancia tanita bc 545n por nutricienta

La báscula Tanita, BC-545N ha sido durante mucho tiempo una de las básculas más famosas de la compañía japonesa, y una de las referentes dentro del segmento semiprofesional de básculas de impedancia usada por muchos profesionales.

 PROS 

  • Buena precisión.
  • Múltiples parámetros corporales (10), que incluye mediciones del porcentaje de masa muscular y de grasa para los brazos, las piernas y el tronco.
  • Mide la grasa visceral.
  • Bastante rápida en la medición.
  • Gráficos analíticos fáciles de leer y de entender

 CONTRAS 

  • No presenta conectividad inalámbrica ni de ningún otro tipo.
  • Sólo guarda en la memoria los resultados de 4 usuarios y hasta 1 año.
  • Plástico un poco endeble.

Características técnicas

  • Carga máxima: 150 kg
  • Número de electrodos: 4 (2 en los pies y 2 en las manos)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: 5
  • Medidas: 39  x 31 x 3 cm
  • Peso de la báscula: 3,4 Kg
  • Pilas: 4 AA

Características especiales

  • Gran pantalla LCD a color
  • Intervalo de medida: 100g
  • Los resultados se almacenan hasta 1 año

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-545n

Buena calidad de precisión, siguiendo siempre las recomendaciones comentadas en este artículo, acorde a una buena báscula semiprofesional de posiblemente el mejor fabricante de básculas con bioimpedancia.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-545n

Incluye mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal total, masa muscular, calificación física, masa mineral ósea, tasa metabólica basal, edad metabólica, índice de masa corporal, grasa visceral, 5 lecturas de grasa segmentarias y 5 lecturas musculares segmentarias.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-545n

En la parte positiva, presenta una gran pantalla LCD en color con gráficos muy sencillos de leer. Por el contrario, en lo negativo, la báscula es de plástico y presenta un cable bastante fino.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-6545n

No presenta conectividad alguna.

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-545n

3 años de garantía. La marca Tanita se suele caracterizar por un muy buen servicio postventa.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-545n

Su precio de venta recomendado es de unos 200€ y realmente los vale, ya que ofrece una cantidad de funciones y una calidad en las mediciones de altísima calidad.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  8,2 

Conclusión de Nutricienta

Una buena báscula semiprofesional que ha sido durante años uno de los iconos de la marca japonesa. Prueba de su precisión y su cantidad de funciones es el hecho de que muchos nutricionistas la llevan usando años en sus consultas.

Sin embargo, el que no presente conectividad puede ser un hándicap para algunas personas ya que las mediciones como invitado no quedan guardadas y habría que ir apuntándolas a mano si queremos guardarlas. Y creednos que son muchos datos.

Por lo tanto, recomendamos comprarla si esto no es importante para ti o si encontramos una oferta donde esté más barata que su hermana, la Tanita BC-602 ya que en igualdad de precio, nos decantamos sin duda por la BC-602.

Nota importante

Si estamos en América, independientemente si es América del Sur, del Norte o Centro América, debemos comprar el modelo BC-545F que incluye el algoritmo gravitacional para América ya que será mucho más preciso para mediciones en este continente.






 

 Las mejores básculas de bioimpedancia de 2024 de ENTRE 50€ Y 100€ 

1-. WITHINGS BODY +

analisis de la bascula de bioimpedancia withings body + por nutricienta

La báscula Withings Body + (o también conocida como Nokia Body +) se caracteriza por el uso de la tecnología patentada Position Control que proporciona datos muy precisos sobre tu composición corporal, sincronizándolos mediante wifi con tu smartphone para un control más preciso.

 PROS 

  • Buena precisión.
  • Muy rápida en la medición.
  • Sincronización con tu móvil mediante Wifi.
  • Diseño y acabados.
  • Varias funciones extra que pueden ser interesantes (embarazo, tiempo…)

 CONTRAS 

  • Sólo calcula 6 parámetros corporales

Características técnicas

  • Carga máxima: 180 kg
  • Número de electrodos: 4 sensores de peso (Tecnología Position Control)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: 8
  • Medidas: 32,7 x 32,7 x 2,3 cm
  • Peso de la báscula: 2 Kg
  • Pilas: 4 AAA

Características especiales

  • Incluye MyFitnessPal que es básicamente una calculadora de calorías diarias de tus ingestas (aunque recuerda que contar solo calorías es un gran error).
  • Se sincroniza con Health Mate, una aplicación de seguimiento de actividad y salud.
  • Previsión meteorológica para ayudarte a planificar tus actividades del día y vestimenta.
  • Modo bebé y modo embarazo.
  • Intervalo de medida: 100g

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia withings body +

Teniendo en cuenta que no presenta electrodos en las manos, es sorprendentemente bastante precisa sin llegar al nivel de las básculas semiprofesionales.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia withings body +

Incluye mediciones de peso, masa muscular, índice de masa corporal (BMI), masa ósea, porcentajes de grasa corporal y de agua.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita withings body +

La pantalla es sencilla pero grande y fácil de leer con una buena iluminación. Los materiales y acabados son muy buenos. Diseño muy cuidado.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia withings body +

Presenta conectividad por bluetooth y por Wifi (2,4GHz) y es compatible con múltiples aplicaciones de Android (5.0 o superior) y de iOS (8 o superior).

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia withings body +

2 años de garantía.  El servicio postventa de Withings suele ser bastante eficiente salvo excepciones.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia withings body +

Su valor habitual de venta suele rondar los 99€. Si bien no está a la altura de las básculas semiprofesionales que rondan los 200€, claramente es posiblemente la mejor báscula que podemos encontrar por menos de 100€ tanto en funciones, como en precisión, como en calidad de los materiales.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  7,6 

Conclusión de Nutricienta

Nos encontramos con la mejor báscula que podemos encontrar por menos de 100€.

Ciertamente le faltan muchas mediciones de parámetros corporales que las básculas semiprofesionales algo más caras sí que tienen pero para mucha gente, las mediciones disponibles que posee pueden ser suficientes y suple esta carencia con su gran conectividad y sus numerosas funciones adicionales que pueden ser de utilidad para mucha gente.

Si tu presupuesto es de máximo 90-100€ y el que mida la grasa visceral no es algo importante no busques más: la báscula de Withings te enamorará.

Si en cambio sí consideras importante medir la grasa visceral y no te importa pasarte un poco de los 100€, la Tanita BC-587 presenta una precisión y conectividad muy parecidas a la Withings Body + pero sí mide este parámetro.

 

 

2-. OMRON BF 511

analisis de la bascula de bioimpedancia omron bf 511 por nutricienta

La báscula Omron BF 511 es el monitor de composición corporal más avanzado de la marca japonesa líder en equipos médicos electrónicos y probablemente, de lo mejor que podemos encontrar en el mercado dentro de un precio económico.

 PROS 

  • Tiene un nivel precisión decente.
  • Aunque no sea la más precisa, es consistente en sus mediciones, lo que nos permite saber de forma fiable si hemos ganado grasa o perdido en un periodo.
  • Buen precio.

 CONTRAS 

  • Sólo calcula 6 parámetros corporales.
  • No tiene modo de usuario atleta.
  • No mide el porcentaje de agua, ni de masa ósea.
  • No tiene conectividad con móvil u ordenador.

Características técnicas

  • Carga máxima: 150 kg
  • Número de electrodos: 8 (4 en los pies y 4 en las manos)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: 4
  • Medidas: 30,3 x 32,7 x 5,5 cm
  • Peso de la báscula: 1,5 Kg
  • Pilas: 4 AA

Características especiales

  • Certificado como producto médico para el bienestar por TÜV, validado clínicamente.
  • Intervalo de medida: 100g

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de biompedancia omron bf 511

No es la báscula más precisa del mercado pero en su rango de precio es sin duda la más precisa y a años luz de básculas más baratas.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de biompedancia omron bf 511

Incluye mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal, masa muscular, tasa metabólica basal, índice de masa corporal y grasa visceral.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de biompedancia omron bf 511

El material es plástico aunque los acabados son decentes. La pantalla es en blanco y negro sencilla pero aporta bastante información.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de biompedancia omron bf 511

No presenta conectividad alguna.

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de biompedancia omron bf 511

3 años de garantía. La marca Omron se caracteriza por tener un buen servicio postventa.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de biompedancia omron bf 511

Su valor de venta recomendado por el fabricante es de 89€ pero es probable encontrarla más barata. Su relación calidad-precio es muy buena ya que no creemos que exista en la actualidad una báscula de impedancia mejor por menos dinero que la Omron BF 511.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  7,2 

Conclusión de Nutricienta

La Omron BF 511 es una báscula con impedancia bastante decente para el precio que tiene y a años luz de cualquiera de las básculas que rondan los 50€

Nuestro consejo es que si tu presupuesto es limitado, no te importa la conectividad y no eres deportista, pero sí es importante medir la grasa visceral, la Omron BF 511 es tu báscula. 

Si la conectividad es importante o eres deportista mejor optar por la Withings si no te importa la grasa visceral, o la Tanita BC-587 si sí deseas medir este parámetro, pero ya hemos visto que son un poco más caras que la Omron.

Manual para descargar

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 Las mejores básculas de bioimpedancia de 2024 de MENOS DE 50€ 

1-. TANITA BC - 730 INNERSCAN

analisis de la bascula de bioimpedancia tanita bc 730 innerscan por nutricienta

La BC-730 Innerscan de la marca japonesa líder en el sector nos trae su modelo más básico en básculas de bioimpedancia. Su precio es económico, pero su precisión va acorde a su precio.

 PROS 

  • La marca Tanita es probablemente la marca referente en básculas BIA.
  • Es barata.
  • Su diseño es atractivo.
  • Compacta y ligera.

 CONTRAS 

  • Su precisión, salvo en el peso, es deficiente.
  • Si tienes los pies grandes puede ser un problema.

Características técnicas

  • Carga máxima: 150 kg
  • Número de electrodos: 4 (los 4 en los pies)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: 5
  • Medidas: 26 x 21,6 x 3,5 cm
  • Peso de la báscula: 1,2 Kg
  • Pilas: 4 AA

Características especiales

  • Función de reconocimiento automático.
  • Intervalo de medida: 100g

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-730 innerscan

Su medición del peso es bastante fiable sin embargo, su precisión en la medición de los diferentes parámetros corporales es muy mejorable debido a que no presenta electrodos en las manos.

En cualquier caso, su precisión es la mejor que podemos encontrar dentro de una báscula de este segmento de precio.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-730 innerscan

Incluye mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal total, masa muscular, índice de masa corporal, masa ósea, tasa metabólica basal, edad metabólica y grasa visceral.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-730 innerscan

La báscula se ve bonita pero su material es plástico. Su pantalla LCD de 2 líneas en blanco y negro es sencilla pero permite ofrecer más información que otras en este rango de precios.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-730 innerscan

No presenta conectividad alguna.

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-730 innerscan

3 años de garantía. La marca Tanita se suele caracterizar por un muy buen servicio postventa.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-730 innerscan

Es barata (nunca más de 50€) y trae muchas mediciones pero la calidad de las mediciones va en consonancia con el precio.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  5,4 

Conclusión de Nutricienta

Si no queremos gastarnos más de 50€ en una báscula y el tema de la conectividad no es algo importante para ti, no lo dudes, la Tanita BC-730 es sin duda la mejor opción posible.

Sin embargo, si queremos un seguimiento preciso de nuestros parámetros corporales se hace necesario irnos a una báscula de una gama algo superior.

Nota importante

Si estamos en América, independientemente si es América del Sur, del Norte o Centro América, debemos comprar el modelo BC-730F FITSSCAN que incluye el algoritmo gravitacional para América ya que será mucho más preciso para mediciones en este continente.

 

 

2-. XIAOMI MI BODY COMPOSITION SCALE 2

analisis de la bascula de bioimpedancia xiaomi mi body composition scale 2 por Nutricienta

El gigante tecnológico chino nos presenta su gran apuesta en básculas de bioimpedancia. Xiaomi siempre se ha caracterizado por un buen precio en todos sus productos y esta báscula no es la excepción, pero ¿sus prestaciones estarán a la altura?

 PROS 

  • Mide múltiples parámetros corporales (10)
  • Tiene conectividad mediante bluetooth con el móvil. Su aplicación es vistosa e intuitiva.
  • Es barata en oferta.
  • Robustez.
  • Ultrafina.

 CONTRAS 

  • La precisión, salvo el peso, es mejorable.
  • Necesitas sincronizarla con el móvil si quieres leer algo más que el peso y tienes que tenerlo contigo al carecer de Wifi.
  • El volumen de músculo lo da en Kg totales, no en %.

Características técnicas

  • Carga máxima: 150 kg
  • Número de electrodos: 4 (los 4 en los pies)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: 16
  • Medidas: 30 x 30 x 2 cm
  • Peso de la báscula: 1,6 Kg
  • Pilas: 4 AAA

Características especiales

  • Puede medir tu equilibrio.
  • Reconoce automáticamente quien se sube en ella.
  • Intervalo de medida: 50g.

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia xiaomi mi body composition scale 2

Como en otras básculas del mismo precio, su medición del peso es bastante fiable. En cambio, en el resto de los parámetros la precisión es claramente mejorable. Sin embargo, sí nos permite controlar las diferentes ganancias o pérdidas en la mayoría de los parámetros que mide con cierto rigor.

Resumiendo, quizás no te mida con exactitud, por ejemplo, tu porcentaje de grasa, pero sí te servirá para saber si estás ganando o perdiendo grasa.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia xiaomi mi body composition scale 2

Incluye mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal total, masa muscular, índice de masa corporal, masa ósea, tasa metabólica basal, y grasa visceral. Añade a modo informativo también tu puntuación corporal (básicamente qué edad tienes según las mediciones) y tu tipo de cuerpo.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia xiaomi mi body composition scale 2

La báscula tiene un buen acabado, aunque es plástico ABS, y se ve elegante, robusta y estable. La pantalla con luces LED es bastante simple, pero hace su función.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia xiaomi mi body composition scale 2

Presenta conectividad con el móvil mediante bluetooth 4.0 sincronizándola con la aplicación Mi Fit (gratuita tanto en Android como en iOS). La aplicación es bastante completa, vistosa e intuitiva.

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia tanita bc-602

2 años de garantía. Xiaomi se ha convertido en uno de los gigantes chinos de todo tipo de aparatos tecnológicos, incluyendo en su catálogo desde móviles hasta monopatines eléctricos, pulseras de actividad, bombillas inteligentes y mucho más.

Su servicio postventa es bueno, acorde a lo que se espera de una gran marca como es Xiaomi.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia xiaomi mi body composition scale 2

Por lo que cuesta, no le podemos exigir mucho. Su calidad en la medición no la hace muy aconsejable, pero al menos es barata.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  6,0 

Conclusión de Nutricienta

La báscula de Xiaomi es, junto a la Tanita BC-730, las 2 mejores básculas que podemos encontrar en este rango de precios, cada una con sus pros y contras, teniendo claras sus limitaciones en cuanto a precisión (como el resto de básculas de este segmento).

Si tu presupuesto es menor a 50€ , la conectividad es algo importante para ti y buscas tener una aplicación que vaya reflejando tus progresos, sin duda la Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 es la mejor báscula de impedancia que puedes elegir.

 

 

3-. ADORIC

analisis de la bascula de bioimpedancia adoric por nutricienta

La báscula de grasa corporal Adoric es el monitor de composición corporal más vendido en Amazon. Barata y con un montón de funciones, pero… ¿merece la pena?

 PROS 

  • Es barata.
  • Puede guardar perfiles de usuarios ilimitados.
  • Su conectividad con su aplicación, tanto en  iOS como en Android.
  • Su diseño es elegante.
  • Mide bastante bien el peso.

 CONTRAS 

  • Su precisión, salvo en el peso, es deficiente.
  • Debes tener el móvil en la mano a la hora de pesarte para transmitir los datos.
  • Tamaño demasiado pequeño.
  • Su aplicación es muy mejorable.

Características técnicas

  • Carga máxima: 180 kg
  • Número de electrodos: 4 (los 4 en los pies)
  • Número de usuarios que se pueden guardar: ilimitados.
  • Medidas: 29 x 29 x 3 cm
  • Peso de la báscula: 2,1 Kg
  • Pilas: 3 AAA

Características especiales

  • Con Bluetooth y GPS.
  • Intervalo de medida: 100g

Calificación de Nutricienta

Calidad de la precisión puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia adoric

Su medición del peso es bastante fiable y el GPS ayuda a que esto sea así.

En cuanto al resto de valores, si habéis leído todo el artículo, ya sabréis que una báscula que no tenga electrodos en las manos no puede ser muy precisa y esta báscula no es la excepción ni mucho menos. Muy muy mejorable.

Funciones y mediciones disponibles puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia adoric

Incluye mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal total, masa muscular, índice de masa corporal, masa ósea, tasa metabólica basal y grasa visceral.

Calidad de la pantalla y de los materiales puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia adoric

La báscula tiene un buen acabado y es bastante elegante. La pantalla con diodos LED es bastante simple pero hace su función.

Conectividad puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia adoric

Te puedes bajar la aplicación Adoric Health en Android o IPhone y mediante bluetooth le transfiere los datos aunque la aplicación es muy mejorable. Dispone también de GPS para realizar el pesaje.

Garantía y servicio postventa puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia adoric

2 años de garantía. Si pones un comentario positivo en Amazon, te la cambian si falla. Independientemente de esta práctica bastante cuestionable, su servicio postventa es bastante mejorable.

Calidad-Precio puntuacion de Nutricienta para la bascula de bioimpedancia adoric

Por lo que cuesta, no le podemos exigir mucho. Su calidad en la medición no la hace muy aconsejable pero al menos es barata.

PUNTUACIÓN DE NUTRICIENTA:  3,3 

Conclusión de Nutricienta

Si estamos buscando una báscula compacta con un buen diseño para medir nuestro peso, la báscula Adoric es una buena opción y económica pero si lo que estamos es buscando una báscula de bioimpedancia para medir nuestra grasa, entre otros parámetros, no podemos recomendarla.

Sin duda merece la pena gastarse algo más de dinero.

 

 

 NOTAS FINALES 

Desgraciadamente, en Internet existe una cantidad enorme de información pero también de desinformación interesada que hace, que muchas veces, intentar comprar algo sin equivocarte en la elección, sea una tarea complicada.

Por ello, detrás de este artículo hay una cantidad enorme de horas de pruebas para intentar traeros la información más imparcial, fiable y exacta posible.

Esperamos que este artículo os ayude a determinar qué báscula de bioimpedancia es la mejor para vuestras necesidades y que os haya servido para conocer en lo que nos tenemos que fijar a la hora de adquirir una.

Desde Nutricienta creemos que el dinero invertido en salud es posiblemente el mejor dinero invertido, y más en un aparato que además de servirnos para ver nuestros progresos si estamos tratando de adelgazar o engordar, nos va a servir para controlar cosas tan importantes para nuestra salud como por ejemplo la grasa visceral.

Por ello, nuestra recomendación es que, en la medida de nuestras posibilidades, se huya de básculas como la Adoric y similares, e invirtamos en una báscula un poquito mejor dentro de nuestro presupuesto.

Si consideráis que algún otro modelo de báscula de bioimpedancia es interesante para meterlo en el artículo o encontráis cualquier tipo de error, no dudéis en escribirnos a contacto@nutricienta.com.

Si te ha gustado este artículo, sígenos en Facebook, Instagram, Twitter o YouTube para recibir mucho más contenido útil para tu salud.

 

 Preguntas frecuentes (FAQ) 

 ¿Son fiables las básculas de bioimpedancia? 

Existen métodos más fiables para medir algunos parámetros, como un plicómetro para medir la grasa corporal, o una resonancia magnética para medir la grasa visceral.

Sin embargo, las básculas de bioimpedancia avanzadas, siguiendo las recomendaciones explicadas en este artículo, presentan un grado de fiabilidad alto.

 ¿Es peligrosa una báscula de bioimpedancia? 

No. La corriente que atraviesa nuestro cuerpo es insignificante y ni lo notarás, por lo que no debes de preocuparte en absoluto. Las únicas personas que deben tener cuidado son las mujeres embarazadas y las personas con marcapasos.

 ¿Dónde puedo comprar una báscula de bioimpedancia? 

Las básculas de bioimpedancia se pueden comprar en tiendas especializadas, farmarcias, grandes superficies como El Corte Inglés o Carrefour o a través de Internet.

En el artículo podemos ver precios, ofertas y disponibilidad de las mejores básculas de impedancia en función del presupuesto que tengamos

 ¿Cuál es la mejor marca de básculas inteligentes? 

La marca más famosa en básculas de bioimpedancia es sin duda la japonesa Tanita.

Sin embargo, podemos encontrar otras márcas famosas que presentan diferentes modelos como los analizados en el artículo con mayor o menor calidad. Podemos destacar por ejemplo Omrom, Withings, Xiaomi o Huawei, entre otras.

 ¿Quién debería comprarse una báscula de bioimpedancia profesional? 

Las básculas de bioimpedancia profesionales están especialmente indicadas para profesionales de la nutrición (dietistas o nutricionistas) o para deportistas de alto nivel.

Ello no es impedimento para que cualquier persona que quiera cuidar al máximo su salud o un deportista que quiera mejorar su condición física le pueda sacar un excelente partido o que una báscula semiprofesional de segmento alto como las vistas en el artículo pueda ser suficiente para un nutricionista o profesional.

 

Cristina Crespo
Dietista
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