Las mejores recetas de verduras y hortalizas

ESPECTACULARES RECETAS CON VERDURAS Y HORTALIZAS

Pasta con espinacas (por Helena) Rica pasta con espinacas y un sabor delicioso a queso parmesano Calorías 467,78 Hidratos 61,76 g Grasas 14,82 g Proteína 22,56 g 30 min Dificultad 2 (1 voto) Ver receta

Hamburguesas de lentejas (por Ivettcita) Rica y sana hamburguesa de lentejas Calorías 526,86 Hidratos 60,62 g Grasas 28,78 g Proteína 17,25 g 30 min Dificultad 8 (2 votos) Ver receta

Flan de calabaza Delicioso flan de calabaza sin azúcar, sin huevos y hecho sin horno Calorías 68,74 Hidratos 15,56 g Grasas 0,56 g Proteína 6,81 g 30 min Dificultad 5 (3 votos) Ver receta

Crema de brócoli (por Ivettcita) Deliciosa y sana crema de brócoli Calorías 51,85 Hidratos 7,25 g Grasas 0,53 g Proteína 3,49 g 30 min Dificultad 4 (0 votos) Ver receta

Ensalada de bocas de mar (por Helena) Rica ensalada de bocas de mar Calorías 257,63 Hidratos 2,61 g Grasas 18,62 g Proteína 18,37 g 20 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta

Pasta ncasciata (por Helena) Tradicional y rica receta italiana de la auténtica pasta ncasciata Calorías 634,19 Hidratos 46,16 g Grasas 33,10 g Proteína 33,08 g 50 min Dificultad 8 (1 voto) Ver receta

Guiso de choupa (por malukah) Rico guiso gallego de choupa (pota) Calorías 393,63 Hidratos 22,71 g Grasas 14,35 g Proteína 38,23 g 70 min Dificultad 5 (2 votos) Ver receta

Rustidera de pollo (por malukah) Rico pollo al horno con patatas Calorías 602,80 Hidratos 26,79 g Grasas 22,28 g Proteína 36,49 g 40 min Dificultad 4 (3 votos) Ver receta

Pumpkin pie Rico y saludable pumpkin pie o pastel de calabaza sin azúcar Calorías 162,09 Hidratos 30,71 g Grasas 7,95 g Proteína 6,45 g 120 min Dificultad 8 (4 votos) Ver receta

Pollo en salsa cremosa de pimientos Cremoso y delicioso pollo en salsa de pimientos amarillos Calorías 284,69 Hidratos 9,29 g Grasas 13,49 g Proteína 31,80 g 40 min Dificultad 3 (4 votos) Ver receta

Bizcocho de calabacín y chocolate Saludable y rico bizcocho de chocolate y calabacín que te sorprenderá Calorías 140,90 Hidratos 21,79 g Grasas 7,92 g Proteína 4,61 g 55 min Dificultad 8 (13 votos) Ver receta

Garbanzos con tomate Riquísimos y saludables garbanzos con tomate Calorías 177,97 Hidratos 18,67 g Grasas 6,49 g Proteína 8,26 g 30 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta

Pastel de pollo y champiñones Delicioso pastel de pollo con champiñones y queso gratinado Calorías 284,26 Hidratos 18,32 g Grasas 15,41 g Proteína 16,96 g 70 min Dificultad 6 (7 votos) Ver receta

Crepes saladas de espinacas y avena Ricas y saludables crepes de avena y espinacas Calorías 148,88 Hidratos 18,16 g Grasas 4,51 g Proteína 7,94 g 30 min Dificultad 3 (6 votos) Ver receta

Pasta con pollo y bechamel de calabacín Deliciosa receta de pasta integral con pollo y cremosa bechamel sin harina Calorías 540,52 Hidratos 67 g Grasas 15,79 g Proteína 32,63 g 45 min Dificultad 2 (5 votos) Ver receta

Paté de pimientos Espectacular paté de pimientos y alubias blancas Calorías 53,31 Hidratos 6,80 g Grasas 1,33 g Proteína 2,59 g 30 min Dificultad 12 (5 votos) Ver receta

Huevos revueltos con jamón serrano. (por Viviana) Aunque esta receta suele ser bastante sencilla, no deja de ser uno de los mejores acompañantes para tus comidas. Calorías 153,26 Hidratos 4,11 g Grasas 8,05 g Proteína 14,71 g 15 min Dificultad 4 (1 voto) Ver receta

Caldo de verduras (por Viviana) El caldo de verduras es un plato sanísimo y una base primordial para elaborar recetas deliciosas. Calorías 232,74 Hidratos 34,40 g Grasas 2,13 g Proteína 12,93 g 60 min Dificultad 4 (1 voto) Ver receta

Arroz con verduras (por Viviana) Un plato de arroz con vegetales es bastante saludable y sencillo de preparar Calorías 744,03 Hidratos 161,17 g Grasas 2,23 g Proteína 17,14 g 30 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta

croquetas de calabacín (por Viviana) Las croquetas de calabacín son el mejor aperitivo gracias a la rapidez y facilidad de preparar. Calorías 398,29 Hidratos 61,42 g Grasas 6,57 g Proteína 15,27 g 10 min Dificultad 4 (1 voto) Ver receta

Sopa de verduras y garbanzos Deliciosa y nutritiva sopa de verduras y legumbres Calorías 154,68 Hidratos 16,86 g Grasas 5,31 g Proteína 7,46 g 60 min Dificultad 5 (6 votos) Ver receta

Pizza saludable sin harina Deliciosa y saludable pizza sin harina con base de pollo Calorías 315,93 Hidratos 4,81 g Grasas 16,09 g Proteína 37,38 g 40 min Dificultad 2 (17 votos) Ver receta

Granola de avena y calabaza Deliciosa y saludable granola de avena y calabaza con especias y sin azúcar. Calorías 123,89 Hidratos 20,34 g Grasas 2,65 g Proteína 3,61 g 75 min Dificultad 13 (11 votos) Ver receta

Quiche de calabacín y queso parmesano Delicioso quiche de calabacín con queso parmesano y mozzarella Calorías 176,64 Hidratos 1,53 g Grasas 11,68 g Proteína 15,54 g 45 min Dificultad 6 (9 votos) Ver receta

Ensalada de canónigos, salmón ahumado y pepinillos (por Aurora) Rica y saludable ensalada que incluye diferente verduras y legumbres Calorías 148,38 Hidratos 3,71 g Grasas 10,72 g Proteína 10,08 g 10 min Dificultad 6 (1 voto) Ver receta

Croquetas de Espinaca y Atún (por Daniela) Deliciosas y muy saciadoras, ideales para la cena o almuerzo Calorías 356,18 Hidratos 31,35 g Grasas 17,51 g Proteína 17,92 g 15 min Dificultad 3 (4 votos) Ver receta

Chorizo vegano Delicioso y sano chorizo vegano con el sabor del original pero sin ingredientes de origen animal Calorías 186,28 Hidratos 22,08 g Grasas 9,25 g Proteína 6,95 g 45 min Dificultad 10 (13 votos) Ver receta

Ensalada de atún (por grecia) Una receta saludable y deliciosa Calorías 161,92 Hidratos 13,92 g Grasas 2,96 g Proteína 18 g 10 min Dificultad 1 (3 votos) Ver receta

Galletas especiadas rellenas de calabaza Deliciosas y crujientes galletas especiadas, rellenas de calabaza y sin azúcar Calorías 168,82 Hidratos 15,95 g Grasas 9,84 g Proteína 3,10 g 45 min Dificultad 12 (6 votos) Ver receta

Pimientos rellenos al horno Deliciosos pimientos rellenos de arroz con pollo y champiñones, hechos al horno Calorías 295,65 Hidratos 37,17 g Grasas 9,23 g Proteína 14,03 g 90 min Dificultad 3 (6 votos) Ver receta

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