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Las mejores recetas con huevo o lácteos

Las mejores recetas con huevo o lácteos con sus propiedades nutricionales
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Celiacos: Intolerantes a la lactosa: Veganos: Alérgicos a los frutos secos: Diabéticos con insulina:
Vegetarianos: Alérgicos al marisco: Diabéticos sin insulina: Judíos: Alérgicos al pescado:
Embarazadas: Musulmanes: Alérgicos al huevo: Niños: Hinduístas:

Bienvenido a la sección de recetas con huevo y lácteos de Nutricienta.

En esta sección encontrarás deliciosas recetas de huevos, tanto de recetas con yema de huevo como con claras, y con toda su información nutricional para que puedas saber en todo momento si son sanas y saludable.

Pero en esta sección también encontrarán deliciosas recetas los amantes de la leche y de los lácteos, incluyendo riquísimos postres como el arroz con leche o recetas de leche de coco aptas para intolerantes a la lactosa o veganos entre otras muchas.

Descubre las mejores recetas con huevo, leche y lácteos, explicadas paso a paso, con sus alérgenos y con toda su información nutricional como nunca la habías visto antes.






                                                                  

RECETAS QUE CONTIENEN HUEVOS, LECHE O LÁCTEOS

Ensalada de bocas de mar (por Helena)

Ensalada de bocas de mar (por Helena)

Rica ensalada de bocas de mar

Calorías
257,63
Hidratos
2,61 g
Grasas
18,62 g
Proteína
18,37 g
20 min

Dificultad
4

(2 votos)
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Pasta ncasciata (por Helena)

Pasta ncasciata (por Helena)

Tradicional y rica receta italiana de la auténtica pasta ncasciata

Calorías
634,19
Hidratos
46,16 g
Grasas
33,10 g
Proteína
33,08 g
50 min

Dificultad
8

(1 voto)
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Pastel de pollo y champiñones

Pastel de pollo y champiñones

Delicioso pastel de pollo con champiñones y queso gratinado

Calorías
284,26
Hidratos
18,32 g
Grasas
15,41 g
Proteína
16,96 g
70 min

Dificultad
6

(7 votos)
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Huevos revueltos con jamón serrano. (por Viviana)

Huevos revueltos con jamón serrano. (por Viviana)

Aunque esta receta suele ser bastante sencilla, no deja de ser uno de los mejores acompañantes para tus comidas.

Calorías
153,26
Hidratos
4,11 g
Grasas
8,05 g
Proteína
14,71 g
15 min

Dificultad
4

(1 voto)
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Panquecas de avena y plátano (por Viviana)

Panquecas de avena y plátano (por Viviana)

La panquecas de avena y plátano pueden llegar a ser tu desayuno ideal.

Calorías
725,63
Hidratos
89,20 g
Grasas
27,54 g
Proteína
24,84 g
25 min

Dificultad
4

(3 votos)
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Tarta de chocolate con 2 ingredientes

Tarta de chocolate con 2 ingredientes

Deliciosa y fácil tarta de chocolate hecha con solo 2 ingredientes. Sin azúcar y sin harina.

Calorías
168,15
Hidratos
9,73 g
Grasas
10,41 g
Proteína
6,89 g
40 min

Dificultad
5

(43 votos)
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Pan de Coco Dulce (por likaike)

Pan de Coco Dulce (por likaike)

Dulces sin azúcar ni gluten. Especial para un plan alimenticio cetogénico o keto.

Calorías
220,76
Hidratos
1,50 g
Grasas
20,39 g
Proteína
6,65 g
40 min

Dificultad
8

(3 votos)
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Quiche de calabacín y queso parmesano

Quiche de calabacín y queso parmesano

Delicioso quiche de calabacín con queso parmesano y mozzarella

Calorías
176,64
Hidratos
1,53 g
Grasas
11,68 g
Proteína
15,54 g
45 min

Dificultad
6

(9 votos)
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Tarta mousse de yogur

Tarta mousse de yogur

Deliciosa y saludable tarta de yogur con la textura de una mousse

Calorías
154,68
Hidratos
17,23 g
Grasas
5,43 g
Proteína
7,62 g
60 min

Dificultad
8

(20 votos)
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Panquecas de avena (por grecia)

Panquecas de avena (por grecia)

Las panquecas de avena son deliciosas y muy nutritivas, me gustan porque combinan carbohidratos y proteínas de calidad

Calorías
300,31
Hidratos
28,41 g
Grasas
8,81 g
Proteína
21,67 g
10 min

Dificultad
1

(8 votos)
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Mugcake de platano (por Ceci531)

Mugcake de platano (por Ceci531)

Mezclar en un bowl los ingredientes humedos y luego los secos,

Calorías
377,02
Hidratos
57,61 g
Grasas
9,31 g
Proteína
11,96 g
5 min

Dificultad
1

(4 votos)
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Brownie de chocolate y garbanzos

Brownie de chocolate y garbanzos

Sano y nutritivo brownie de chocolate sin harinas, ni azúcar y utilizando garbanzos

Calorías
163,43
Hidratos
15,57 g
Grasas
7,57 g
Proteína
6,04 g
70 min

Dificultad
12

(29 votos)
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Pan thins

Pan thins

El pan más ligero y sin harina. Una receta muy fácil y rápida de hacer.

Calorías
52,11
Hidratos
0,57 g
Grasas
3,11 g
Proteína
5,20 g
30 min

Dificultad
7

(24 votos)
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Quiche de peras y queso roquefort

Quiche de peras y queso roquefort

Delicioso y fácil quiche de peras y queso roquefort

Calorías
225,13
Hidratos
18,49 g
Grasas
12,96 g
Proteína
8,12 g
90 min

Dificultad
8

(7 votos)
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Panqueque de platano y arandanos (por Ceci531)

Panqueque de platano y arandanos (por Ceci531)

Nutritivos y faciles de hacer

Calorías
270,95
Hidratos
42,14 g
Grasas
5,74 g
Proteína
9,16 g
10 min

Dificultad
2

(3 votos)
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Panqueques de platano y avena (por Ceci531)

Panqueques de platano y avena (por Ceci531)

Ricas y sanas tortitas de avena, plátano y cacao

Calorías
163,15
Hidratos
22,51 g
Grasas
3,99 g
Proteína
6,41 g
10 min

Dificultad
3

(12 votos)
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Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado (por SaraGomez)

Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado (por SaraGomez)

Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado

Calorías
254,65
Hidratos
10,14 g
Grasas
20,10 g
Proteína
12,23 g
25 min

Dificultad
4

(3 votos)
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Huevos rellenos de bacalao con bechamel (por Helena)

Huevos rellenos de bacalao con bechamel (por Helena)

Una forma alternativa de hacer huevos rellenos

Calorías
246
Hidratos
7,08 g
Grasas
14,36 g
Proteína
20,85 g
75 min

Dificultad
4

(2 votos)
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Huevos al plato (por Perezosa)

Huevos al plato (por Perezosa)

Receta con huevos

Calorías
201,16
Hidratos
16,19 g
Grasas
7,97 g
Proteína
15,95 g
30 min

Dificultad
2

(1126 votos)
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Ensalada de garbanzos (por LaBardina)

Ensalada de garbanzos (por LaBardina)

Garbanzos cocidos con tomate natural, aguacate, huevo cocido, cecina cocida, sal, AOVE y tomillo.

Calorías
591,87
Hidratos
40,29 g
Grasas
31,49 g
Proteína
34,13 g
15 min

Dificultad
2

(9 votos)
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Tagliatelle Carbonara (por AlvarNoriega)

Tagliatelle Carbonara (por AlvarNoriega)

Riquísimos Taglaitelle Carbonara según la receta tradicional

Calorías
734,03
Hidratos
90,10 g
Grasas
26,07 g
Proteína
23,81 g
12 min

Dificultad
4

(1 voto)
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Pan sin harina (por FoxOnline)

Pan sin harina (por FoxOnline)

Pan sin harina, sencillo, rápido y sano

Calorías
140,45
Hidratos
8,28 g
Grasas
7,94 g
Proteína
8,86 g
15 min

Dificultad
6

(31 votos)
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Huevos a la plancha con pisto de calabacín

Huevos a la plancha con pisto de calabacín

¿Que los huevos suben el colesterol? Olvídate de mitos y disfruta de este plato único.

Calorías
299,70
Hidratos
11,98 g
Grasas
17,49 g
Proteína
19,45 g
30 min

Dificultad
4

(2 votos)
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Tortilla de patata saludable

Tortilla de patata saludable

¿Le quitamos la mala fama a la tortilla? Haz esta versión saludable

Calorías
232,85
Hidratos
24,21 g
Grasas
9,09 g
Proteína
11,15 g
30 min

Dificultad
6

(15 votos)
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