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Las mejores recetas con Frutas

Las mejores recetas con Frutas con sus propiedades nutricionales
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Bienvenido a la sección de recetas con fruta de Nutricienta.

En esta sección encontrarás deliciosas recetas que contienen fruta y que aparte de disfrutar de su sabor ayudarán a cubrir las necesidades nutricionales diarias de fruta. Desde espectaculares tartas o bizcochos hasta fáciles recetas de batidos o macedonias que harán las delicias especialmente de los niños.

Descubre las mejores recetas con frutas para niños, y por supuesto para adultos, saludables, explicadas paso a paso y con toda su información nutricional como nunca la habías visto antes.






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BATIDOS, MACEDONIAS Y OTRAS RECETAS CON FRUTA

Pan de plátano (por Ivettcita)

Pan de plátano (por Ivettcita)

Fácil y delicioso pan de plátano

Calorías
355,15
Hidratos
37,27 g
Grasas
19,89 g
Proteína
6,45 g
90 min

Dificultad
8

(1 voto)
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Bizcocho de queso y cerezas

Bizcocho de queso y cerezas

Riquísimo y sano bizcocho sin azúcar de cerezas y queso crema

Calorías
126,73
Hidratos
11,71 g
Grasas
7,19 g
Proteína
2,85 g
60 min

Dificultad
9

(4 votos)
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Cheesecake de mango

Cheesecake de mango

Riquísima y cremosa tarta de queso con sirope de mango sin azúcar

Calorías
269,47
Hidratos
27,16 g
Grasas
18,81 g
Proteína
9,80 g
80 min

Dificultad
8

(1 voto)
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Galletas de coco y chocolate

Galletas de coco y chocolate

Riquísimas y saludables galletas con solo 3 ingredientes. Sin harina, sin huevos, sin leche y sin azúcar.

Calorías
126,33
Hidratos
11,28 g
Grasas
8,53 g
Proteína
1,34 g
35 min

Dificultad
9

(9 votos)
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Helado de tarta de queso y fresa

Helado de tarta de queso y fresa

Cremoso y sano helado de cheesecacke y fresa

Calorías
108,21
Hidratos
6,32 g
Grasas
9,72 g
Proteína
2,77 g
30 min

Dificultad
6

(5 votos)
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Muffins de arándanos saludables

Muffins de arándanos saludables

Deliciosos y saludables muffins de arándanos sin azúcar

Calorías
163,65
Hidratos
15,78 g
Grasas
9,04 g
Proteína
3,82 g
80 min

Dificultad
6

(6 votos)
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Torta de plátano sin horno

Torta de plátano sin horno

Delicioso bizcocho de avena y plátano hecho en sartén.

Calorías
201,44
Hidratos
25,04 g
Grasas
7,68 g
Proteína
6,30 g
35 min

Dificultad
8

(45 votos)
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Panquecas de avena y plátano (por Viviana)

Panquecas de avena y plátano (por Viviana)

La panquecas de avena y plátano pueden llegar a ser tu desayuno ideal.

Calorías
725,63
Hidratos
89,20 g
Grasas
27,54 g
Proteína
24,84 g
25 min

Dificultad
4

(3 votos)
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Crumble de manzana saludable

Crumble de manzana saludable

Delicioso y saludable crumble de manzana sin azúcar

Calorías
139,86
Hidratos
20,29 g
Grasas
4,57 g
Proteína
3,31 g
55 min

Dificultad
6

(5 votos)
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Pan de Coco Dulce (por likaike)

Pan de Coco Dulce (por likaike)

Dulces sin azúcar ni gluten. Especial para un plan alimenticio cetogénico o keto.

Calorías
220,76
Hidratos
1,50 g
Grasas
20,39 g
Proteína
6,65 g
40 min

Dificultad
8

(3 votos)
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Bizcocho de Navidad

Bizcocho de Navidad

Delicioso bizcocho navideño con un arbolito de navidad en su interior

Calorías
115,49
Hidratos
16,48 g
Grasas
2,81 g
Proteína
4,72 g
90 min

Dificultad
15

(11 votos)
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Granola de avena y calabaza

Granola de avena y calabaza

Deliciosa y saludable granola de avena y calabaza con especias y sin azúcar.

Calorías
123,89
Hidratos
20,34 g
Grasas
2,65 g
Proteína
3,61 g
75 min

Dificultad
13

(10 votos)
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Tarta mousse de yogur

Tarta mousse de yogur

Deliciosa y saludable tarta de yogur con la textura de una mousse

Calorías
154,68
Hidratos
17,23 g
Grasas
5,43 g
Proteína
7,62 g
60 min

Dificultad
8

(18 votos)
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Galletas especiadas rellenas de calabaza

Galletas especiadas rellenas de calabaza

Deliciosas y crujientes galletas especiadas, rellenas de calabaza y sin azúcar

Calorías
168,82
Hidratos
15,95 g
Grasas
9,84 g
Proteína
3,10 g
45 min

Dificultad
12

(6 votos)
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Barritas de avena rellenas de frambuesa

Barritas de avena rellenas de frambuesa

Deliciosas y saludables barritas de avena rellenas de mermelada de frambuesa sin azúcar

Calorías
156,07
Hidratos
25,01 g
Grasas
3,51 g
Proteína
4,66 g
45 min

Dificultad
8

(14 votos)
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Mugcake de platano (por Ceci531)

Mugcake de platano (por Ceci531)

Mezclar en un bowl los ingredientes humedos y luego los secos,

Calorías
377,02
Hidratos
57,61 g
Grasas
9,31 g
Proteína
11,96 g
5 min

Dificultad
1

(4 votos)
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Quiche de peras y queso roquefort

Quiche de peras y queso roquefort

Delicioso y fácil quiche de peras y queso roquefort

Calorías
221,24
Hidratos
18,49 g
Grasas
12,53 g
Proteína
8,12 g
90 min

Dificultad
8

(7 votos)
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Panqueque de platano y arandanos (por Ceci531)

Panqueque de platano y arandanos (por Ceci531)

Nutritivos y faciles de hacer

Calorías
270,95
Hidratos
42,14 g
Grasas
5,74 g
Proteína
9,16 g
10 min

Dificultad
2

(3 votos)
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Panqueques de platano y avena (por Ceci531)

Panqueques de platano y avena (por Ceci531)

Ricas y sanas tortitas de avena, plátano y cacao

Calorías
163,15
Hidratos
22,51 g
Grasas
3,99 g
Proteína
6,41 g
10 min

Dificultad
3

(12 votos)
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Natillas de plátano

Natillas de plátano

Deliciosas y sanas natillas de plátano sin azúcar

Calorías
87,39
Hidratos
16,05 g
Grasas
1,08 g
Proteína
2,39 g
20 min

Dificultad
6

(14 votos)
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Tarta de coco y mango sin horno

Tarta de coco y mango sin horno

Deliciosa y refrescante tarta de mango y coco sin horno

Calorías
188,03
Hidratos
16,11 g
Grasas
11,67 g
Proteína
5,24 g
40 min

Dificultad
10

(10 votos)
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Tarta de queso y cerezas sin horno

Tarta de queso y cerezas sin horno

Deliciosa y saludable tarta de queso individual con mermelada de cerezas casera y sin azúcar

Calorías
293,94
Hidratos
30,98 g
Grasas
13,51 g
Proteína
12,65 g
30 min

Dificultad
2

(5 votos)
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Helado saludable almendrado de chocolate y plátano

Helado saludable almendrado de chocolate y plátano

Saludable helado de plátano recubierto con una crujiente capa de chocolate y almendra

Calorías
216,54
Hidratos
16,86 g
Grasas
14,98 g
Proteína
3,63 g
150 min

Dificultad
8

(6 votos)
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Barritas saludables (por Trini)

Barritas saludables (por Trini)

Exquisitas barras de avena, arándanos y cacao

Calorías
94,30
Hidratos
9,50 g
Grasas
5,02 g
Proteína
2,79 g
60 min

Dificultad
26

(19 votos)
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Crema de caquis y gambas de Daenerys Targaryen

Crema de caquis y gambas de Daenerys Targaryen

La deliciosa crema de caqui que desayuna Daenerys Targaryen

Calorías
215,24
Hidratos
38,88 g
Grasas
4,50 g
Proteína
7,88 g
35 min

Dificultad
3

(1 voto)
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Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister

Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister

Delicioso pan de avena, naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister

Calorías
155,38
Hidratos
29,93 g
Grasas
1,77 g
Proteína
3,99 g
140 min

Dificultad
12

(6 votos)
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Flan de plátano con sirope natural de fresa sin azúcar

Flan de plátano con sirope natural de fresa sin azúcar

Delicioso y sano flan de plátano con sirope natural de fresas y elaborado sin horno

Calorías
184,02
Hidratos
26,87 g
Grasas
4,59 g
Proteína
7,36 g
30 min

Dificultad
3

(3 votos)
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Flan de caqui y chocolate (por LaBardina)

Flan de caqui y chocolate (por LaBardina)

Rico y fácil flan sin azúcar. Sorprendente.

Calorías
244,72
Hidratos
48,96 g
Grasas
4,83 g
Proteína
3,15 g
10 min

Dificultad
6

(2 votos)
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Helado de plátano y fresa

Helado de plátano y fresa

Helados fáciles, saludables y deliciosos

Calorías
87,50
Hidratos
14,53 g
Grasas
2,64 g
Proteína
1,32 g
300 min

Dificultad
4

(1 voto)
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Compota de manzana (por LaBardina)

Compota de manzana (por LaBardina)

Rica compota de manzana, sin azúcar y muy sabrosa.

Calorías
144,26
Hidratos
29,12 g
Grasas
1,03 g
Proteína
1,41 g
50 min

Dificultad
2

(9 votos)
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