ESPECTACULARES RECETAS DE PASTA, PAN Y CEREALES
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Pasta con espinacas (por Helena)
Rica pasta con espinacas y un sabor delicioso a queso parmesano
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Calorías
467,78
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Hidratos
61,76 g
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Grasas
14,82 g
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Proteína
22,56 g
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30 min
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Dificultad
|
2
|
(1 voto)
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| Ver receta |
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Hamburguesas de lentejas (por Ivettcita)
Rica y sana hamburguesa de lentejas
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Calorías
526,86
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Hidratos
60,62 g
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Grasas
28,78 g
|
Proteína
17,25 g
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30 min
|
Dificultad
|
8
|
(1 voto)
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| Ver receta |
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Bizcocho de avena y chocolate
Delicioso bizcocho de avena y chocolate. Muy tierno y esponjoso.
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Calorías
123,90
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Hidratos
18,18 g
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Grasas
6,61 g
|
Proteína
4,29 g
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80 min
|
Dificultad
|
13
|
(32 votos)
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| Ver receta |
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Tortitas sin huevo
Tiernas y esponjosas tortitas hechas sin huevo
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Calorías
157,40
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Hidratos
24,05 g
|
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Grasas
5,56 g
|
Proteína
5,30 g
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15 min
|
Dificultad
|
5
|
(5 votos)
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| Ver receta |
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Pasta ncasciata (por Helena)
Tradicional y rica receta italiana de la auténtica pasta ncasciata
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Calorías
634,19
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Hidratos
46,16 g
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Grasas
33,10 g
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Proteína
33,08 g
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50 min
|
Dificultad
|
8
|
(1 voto)
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| Ver receta |
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Pastel de pollo y champiñones
Delicioso pastel de pollo con champiñones y queso gratinado
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Calorías
284,26
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Hidratos
18,32 g
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Grasas
15,41 g
|
Proteína
16,96 g
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70 min
|
Dificultad
|
6
|
(7 votos)
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| Ver receta |
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Crepes saladas de espinacas y avena
Ricas y saludables crepes de avena y espinacas
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Calorías
148,88
|
Hidratos
18,16 g
|
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Grasas
4,51 g
|
Proteína
7,94 g
|
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30 min
|
Dificultad
|
3
|
(4 votos)
|
|
| Ver receta |
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Bizcocho marmolado saludable
Delicioso y saludable bizcocho marmolado de vainilla y chocolate
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Calorías
158,40
|
Hidratos
25,67 g
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|
Grasas
9,76 g
|
Proteína
5,62 g
|
|
60 min
|
Dificultad
|
10
|
(5 votos)
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|
| Ver receta |
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Pasta con pollo y bechamel de calabacín
Deliciosa receta de pasta integral con pollo y cremosa bechamel sin harina
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Calorías
540,52
|
Hidratos
67 g
|
|
Grasas
15,79 g
|
Proteína
32,63 g
|
|
45 min
|
Dificultad
|
2
|
(4 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
Muffins de arándanos saludables
Deliciosos y saludables muffins de arándanos sin azúcar
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Calorías
163,65
|
Hidratos
15,78 g
|
|
Grasas
9,04 g
|
Proteína
3,82 g
|
|
80 min
|
Dificultad
|
6
|
(6 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
Tarta de arroz con leche sin horno
Deliciosa y sana tarta de arroz con leche hecha sin horno
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Calorías
186,13
|
Hidratos
29,94 g
|
|
Grasas
3,14 g
|
Proteína
8 g
|
|
80 min
|
Dificultad
|
6
|
(4 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
Torta de plátano sin horno
Delicioso bizcocho de avena y plátano hecho en sartén.
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Calorías
201,44
|
Hidratos
25,04 g
|
|
Grasas
7,68 g
|
Proteína
6,30 g
|
|
35 min
|
Dificultad
|
8
|
(47 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
Panquecas de avena y plátano (por Viviana)
La panquecas de avena y plátano pueden llegar a ser tu desayuno ideal.
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Calorías
725,63
|
Hidratos
89,20 g
|
|
Grasas
27,54 g
|
Proteína
24,84 g
|
|
25 min
|
Dificultad
|
4
|
(3 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
Avena caliente (por Viviana)
Una taza de avena caliente puede ser el mejor desayuno o la mejor merienda.
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Calorías
185,11
|
Hidratos
27,85 g
|
|
Grasas
2,95 g
|
Proteína
8,63 g
|
|
15 min
|
Dificultad
|
5
|
(1 voto)
|
|
| Ver receta |
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Arroz con verduras (por Viviana)
Un plato de arroz con vegetales es bastante saludable y sencillo de preparar
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Calorías
744,03
|
Hidratos
161,17 g
|
|
Grasas
2,23 g
|
Proteína
17,14 g
|
|
30 min
|
Dificultad
|
4
|
(2 votos)
|
|
| Ver receta |
|
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|
Crumble de manzana saludable
Delicioso y saludable crumble de manzana sin azúcar
|
Calorías
139,86
|
Hidratos
20,29 g
|
|
Grasas
4,57 g
|
Proteína
3,31 g
|
|
55 min
|
Dificultad
|
6
|
(8 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
|
Galletas de avena sin horno
Deliciosas y saludables galletas de avena hechas sin horno y sin azúcar
|
Calorías
129,49
|
Hidratos
15,15 g
|
|
Grasas
5,91 g
|
Proteína
3,23 g
|
|
30 min
|
Dificultad
|
12
|
(22 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
Bollitos integrales sin horno
Deliciosos y tiernos panecillos integrales hechos en sartén
|
Calorías
131,90
|
Hidratos
18,29 g
|
|
Grasas
4,05 g
|
Proteína
4,14 g
|
|
130 min
|
Dificultad
|
8
|
(25 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
Roscón de Reyes saludable
Delicioso roscón de reyes integral y sin azúcar
|
Calorías
175,16
|
Hidratos
20,16 g
|
|
Grasas
7,23 g
|
Proteína
6,20 g
|
|
155 min
|
Dificultad
|
6
|
(4 votos)
|
|
| Ver receta |
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|
|
Galletas red velvet saludables
Deliciosas y saludables galletas de cacao y mantequilla rellenas de crema de queso mascarpone
|
Calorías
160,21
|
Hidratos
12,37 g
|
|
Grasas
10,42 g
|
Proteína
3,23 g
|
|
50 min
|
Dificultad
|
15
|
(14 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Polvorones de Navidad
Deliciosos y sanos polvorones navideños, integrales y sin azúcar
|
Calorías
139,44
|
Hidratos
9,81 g
|
|
Grasas
9,68 g
|
Proteína
3,09 g
|
|
45 min
|
Dificultad
|
14
|
(3 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Bizcocho de Navidad
Delicioso bizcocho navideño con un arbolito de navidad en su interior
|
Calorías
115,49
|
Hidratos
16,48 g
|
|
Grasas
2,81 g
|
Proteína
4,72 g
|
|
90 min
|
Dificultad
|
15
|
(11 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Granola de avena y calabaza
Deliciosa y saludable granola de avena y calabaza con especias y sin azúcar.
|
Calorías
123,89
|
Hidratos
20,34 g
|
|
Grasas
2,65 g
|
Proteína
3,61 g
|
|
75 min
|
Dificultad
|
13
|
(11 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Chorizo vegano
Delicioso y sano chorizo vegano con el sabor del original pero sin ingredientes de origen animal
|
Calorías
186,28
|
Hidratos
22,08 g
|
|
Grasas
9,25 g
|
Proteína
6,95 g
|
|
45 min
|
Dificultad
|
10
|
(13 votos)
|
|
| Ver receta |
|
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|
Panquecas de avena (por grecia)
Las panquecas de avena son deliciosas y muy nutritivas, me gustan porque combinan carbohidratos y proteínas de calidad
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Calorías
300,31
|
Hidratos
28,41 g
|
|
Grasas
8,81 g
|
Proteína
21,67 g
|
|
10 min
|
Dificultad
|
1
|
(8 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Galletas especiadas rellenas de calabaza
Deliciosas y crujientes galletas especiadas, rellenas de calabaza y sin azúcar
|
Calorías
168,82
|
Hidratos
15,95 g
|
|
Grasas
9,84 g
|
Proteína
3,10 g
|
|
45 min
|
Dificultad
|
12
|
(6 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Pimientos rellenos al horno
Deliciosos pimientos rellenos de arroz con pollo y champiñones, hechos al horno
|
Calorías
295,65
|
Hidratos
37,17 g
|
|
Grasas
9,23 g
|
Proteína
14,03 g
|
|
90 min
|
Dificultad
|
3
|
(6 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Barritas de avena rellenas de frambuesa
Deliciosas y saludables barritas de avena rellenas de mermelada de frambuesa sin azúcar
|
Calorías
154,70
|
Hidratos
24,87 g
|
|
Grasas
3,49 g
|
Proteína
4,64 g
|
|
45 min
|
Dificultad
|
8
|
(15 votos)
|
|
| Ver receta |
|
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|
Mugcake de platano (por Ceci531)
Mezclar en un bowl los ingredientes humedos y luego los secos,
|
Calorías
377,02
|
Hidratos
57,61 g
|
|
Grasas
9,31 g
|
Proteína
11,96 g
|
|
5 min
|
Dificultad
|
1
|
(4 votos)
|
|
| Ver receta |
|
|
|
Pan de trigo sarraceno
Delicioso pan sin gluten a base de harina de trigo sarraceno.
|
Calorías
176,88
|
Hidratos
36,91 g
|
|
Grasas
1,70 g
|
Proteína
6,80 g
|
|
245 min
|
Dificultad
|
10
|
(5 votos)
|
|
| Ver receta |
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Categorías
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