¿Quieres conocer lo que es el batch cooking? Con consejos para llevarlo a cabo correctamente, errores que se suelen cometer, saber si es lo mismo que el meal prep., etc. Conoce todas las claves para cocinar solo un día para el resto de la semana. Leer artículo completo
En un tratamiento de pérdida de peso, la motivación es la clave del éxito. Para mantener las ganas es importante que conozcamos algunos consejos, ya que mantener la ilusión durante todo el proceso es posible si sabemos manejar bien los altibajos que van surgiendo durante el tratamiento. Leer artículo completo
Cada vez es más frecuente ver distintos tipos de leche vegetal en las estanterías en los supermercados ya que ha incrementado su consumo en los últimos años. Debemos saber que es un alimento que no sustituye a la leche de vaca ya que tiene propiedades completamente distintas, y que hay que tener cuidado en la elección que se hace pues muchas de ellas tienen azúcares añadidos y otros compuestos poco recomendables. Leer artículo completo
Llevar una alimentación saludable sin apenas esfuerzo es muy sencillo si conoces las cuatro claves principales. Siguiendo al pie de la letra algunos consejos conseguirás prevenir enfermedades como la obesidad entre otras. Si no eres capaz de hacerlo tú solo, pide ayuda a un dietista-nutricionista, ya seguramente será un dinero muy bien invertido. Leer artículo completo
Las navidades no deben ir acompañadas de prohibiciones, pero si de excepciones. Disfrútalas en familia y no tengas miedo a engordar, ya que nadie coge peso por salirse un día de los hábitos saludables, eso sí, un día es un día. No utilices las típicas excusas para pasarte un mes entero haciendo las cosas mal, ya que luego vendrá enero con el arrepentimiento. Leer artículo completo
Existen muchos alimentos que no consumimos por la falsa creencia de que engordan, y por el contrario, ingerimos otros muchos que creemos que son saludables y realmente no lo son. Para hacer una buena elección de lo que comemos, es muy importante no guiarnos de lo que pone en el envase de los productos y leer las etiquetas, principalmente los ingredientes, ya que es muy importante saber lo que estamos comiendo. Leer artículo completo
Todos hemos oído hablar de las anemias, o conocemos a alguien que las padezca. ¿Pero sabemos a que se deben? Tienen diferentes causas y puede haber de diferentes tipos, que deben tratarse de una u otra manera, dependiendo del tipo que sea. O bien con dieta, o bien con suplementos, o con ambas cosas. Leer artículo completo
