La industria está continuamente en movimiento para ofrecernos nuevos productos para sustituir a aquellos de los cuales hay suficiente evidencia para ser reducidos o eliminados de la dieta. Uno de ellos, es la panela como sustituto saludable al azúcar. ¿Pero es esto realmente así? Leer artículo completo
En muchas ocasiones se ha hecho responsable de los problemas de peso a un mal funcionamiento de la glándula tiroides. Hoy en día, se sabe que restablecer los valores normales de hormona tiroidea es sencillo siguiendo un pequeño tratamiento, por lo que la tiroides no es la causa de la obesidad si no los malos hábitos alimentarios y la ausencia de actividad física. Leer artículo completo
En un tratamiento de pérdida de peso, la motivación es la clave del éxito. Para mantener las ganas es importante que conozcamos algunos consejos, ya que mantener la ilusión durante todo el proceso es posible si sabemos manejar bien los altibajos que van surgiendo durante el tratamiento. Leer artículo completo
Cada vez es más frecuente ver distintos tipos de leche vegetal en las estanterías en los supermercados ya que ha incrementado su consumo en los últimos años. Debemos saber que es un alimento que no sustituye a la leche ya que tiene propiedades completamente distintas, y que hay que tener cuidado en la elección que se hace, pues muchas de ellas tienen azúcares añadidos y otros compuestos poco recomendables. Leer artículo completo
En muchos hogares españoles, los niños siguen desayunando alimentos procesados, a pesar de que cada vez hay más información y se conocen más las consecuencias negativas que traen con ellos. Ya que son productos altamente azucarados que se relacionan con enfermedades muy graves. Está en manos de los padres hacer los cambios pertinentes para cambiar los malos hábitos. Leer artículo completo
Llevar una alimentación saludable sin apenas esfuerzo es muy sencillo si conoces las cuatro claves principales. Siguiendo al pie de la letra algunos consejos conseguirás prevenir enfermedades como la obesidad entre otras. Si no eres capaz de hacerlo tú solo, pide ayuda a un dietista-nutricionista, ya seguramente será un dinero muy bien invertido. Leer artículo completo
Las navidades no deben ir acompañadas de prohibiciones, pero si de excepciones. Disfrútalas en familia y no tengas miedo a engordar, ya que nadie coge peso por salirse un día de los hábitos saludables, eso sí, un día es un día. No utilices las típicas excusas para pasarte un mes entero haciendo las cosas mal, ya que luego vendrá enero con el arrepentimiento. Leer artículo completo
