-Síguenos en-
sigue a nutricienta en facebook sigue a nutricienta en instagram sigue a nutricienta en twitter sigue a nutricienta en youtube

Propiedades nutricionales: Ostra

Buscador de alimentos
Inicio > Alimentos
Propiedades nutricionales: Ostra
Explicación de las propiedades nutricionales: Ostra
Calorías
64 Kcal
3% CDR  168
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
2,21 g
3% CDR  109
Grasas Saturadas
0,87 g
5% CDR  86
 
Azúcares
0 g
0% CDR  109
Colesterol
53,50 mg
18% CDR  55
Ver ranking
Sal (Sodio)
395 mg
17% CDR  33
Ver ranking
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
2,76 g 0,31 g 0,87 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
8,14 g 8,14 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 84,12 g 1590 g  
 
Omega 6    
140 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
75 µg 0,14 mg 16,75 µg  
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,19 mg 1,85 mg 0,13 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
8 µg 0 mg 3 µg  
 
Vitamina E    
0,85 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
116 mg 187,50 mg 59,20 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
6 mg   240 mg   43 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
75 µg 0 g 75 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
15 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


64 calorías totales

Hidratos de carbono:
11,04 Kcal.
 
 
Proteínas:
32,56 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
32,56 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
19,89 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
7,83 Kcal.
Monoinsaturadas:
2,79 Kcal.
Poliinsaturadas:
7,83 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


OTROS ALIMENTOS QUE TAMBIÉN PODRÍAN INTERESARTE

Perejil
Perejil
Coliflor
Coliflor
Vinagre
Vinagre
Arroz integral
Arroz integral
Inicio > Alimentos
COMPARTE ESTE ALIMENTO Y DALE AL CORAZÓN
comparte el articulo de nutricienta en facebook comparte el articulo de nutricienta en pinterest comparte el articulo de nutricienta en whatsapp comparte el articulo de nutricienta en twitter

Personas a las que les ha gustado Dale al corazón si te ha gustado este artículo Número de visitas
0
Corazón de me gusta el alimento de nutricienta
2495