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Propiedades nutricionales: Pechuga de pollo

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Propiedades nutricionales: Pechuga de pollo
Explicación de las propiedades nutricionales: Pechuga de pollo
Calorías
145 Kcal
6% CDR  112
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Grasas (Lípidos)
6,20 g
9% CDR  76
Grasas Saturadas
1,91 g
12% CDR  71
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
62 mg
21% CDR  46
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Sal (Sodio)
66 mg
3% CDR  94
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
0 g 1,92 g 1,52 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
22,20 g   22,20 g   0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 71,60 g 0,0400 g  
 
Omega 6    
0,2600 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,07 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,09 mg 12,05 mg   0,53 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
9 µg 4,60 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,25 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
14 mg 212 mg   0,80 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
1,10 mg 264 mg   21 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


145 calorías totales

Hidratos de carbono:
0 Kcal.
 
 
Proteínas:
88,80 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
88,80 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
55,80 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
17,18 Kcal.
Monoinsaturadas:
17,28 Kcal.
Poliinsaturadas:
13,68 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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