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Propiedades nutricionales: Yogur desnatado

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Propiedades nutricionales: Yogur desnatado
Explicación de las propiedades nutricionales: Yogur desnatado
Calorías
46 Kcal
2% CDR  192
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Grasas (Lípidos)
0,32 g
0% CDR  184
Grasas Saturadas
0,10 g
1% CDR  163
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
1 mg
0% CDR  83
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Sal (Sodio)
57 mg
2% CDR  106
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
6,30 g 0,15 g 0 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
4,30 g 4,30 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 89,10 g 0,0100 g  
 
Omega 6    
0,0100 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0,80 µg 0,04 mg 0,40 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,19 mg 1,15 mg 0,08 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
4,70 µg 1,60 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
0 mg 20 mg 0,44 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,09 mg 187 mg   13,70 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0,72 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


46 calorías totales

Hidratos de carbono:
25,20 Kcal.
 
 
Proteínas:
17,20 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
17,20 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
2,88 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
0,90 Kcal.
Monoinsaturadas:
1,34 Kcal.
Poliinsaturadas:
0 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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