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Propiedades nutricionales: Albahaca

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Propiedades nutricionales: Albahaca
Explicación de las propiedades nutricionales: Albahaca
Calorías
23 Kcal
1% CDR  225
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Grasas (Lípidos)
0,64 g
1% CDR  163
Grasas Saturadas
0,04 g
0% CDR  187
 
Azúcares
0,30 g
1% CDR  104
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
4 mg
0% CDR  180
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
2,65 g 0,08 g 0,30 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
3,15 g 0 g 3,15 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
1,60 g 92,06 g 0,3160 g  
 
Omega 6    
0,0730 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
264 µg   0,03 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,07 mg 0,90 mg 0,15 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
68 µg   18 mg 0 µg
 
Vitamina E    
7,48 mg      



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
177 mg 56 mg 0,81 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
3,17 mg 295 mg   64 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
264 µg 0 g 264 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


23 calorías totales

Hidratos de carbono:
10,60 Kcal.
 
 
Proteínas:
12,60 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
12,60 Kcal.
 
Grasas:
5,76 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
0,36 Kcal.
Monoinsaturadas:
0,72 Kcal.
Poliinsaturadas:
2,69 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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