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Propiedades nutricionales: Chocolate puro

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Propiedades nutricionales: Chocolate puro
Explicación de las propiedades nutricionales: Chocolate puro
Calorías
509 Kcal
22% CDR  19
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
30 g
43% CDR  24
Grasas Saturadas
18,50 g
116% CDR  13
 
Azúcares
43,15 g
173% CDR  5
Colesterol
9 mg
3% CDR  75
Ver ranking
Sal (Sodio)
19 mg
1% CDR  141
Ver ranking
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Si quieres conocer:

toda la información nutricional de este alimento como proteínas, hidratos, vitaminas, fibra, hierro y otros minerales,

así como las calorías desglosadas

o si este alimento es apto para diabéticos, celiacos, alérgicos, embarazadas, entre otros,

pulsa en el siguiente botón para ir directamente a sus valores nutricionales completos por cada 100g. de este alimento. Ver el resto de información nutricional
Explicación nutricional

 BENEFICIOS AL CONSUMIR CHOCOLATE PURO 

  • Contiene un alto contenido en fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y nos aporta un efecto saciante.
  • Consumirlo regularmente puede prevenir enfermedades cardiovasculates, neurológicas o metabólicas.
  • En consumos prolongados, ayuda a reducir la presión arterial y regula el colesterol.
  • Tiene propiedades antioxidantes que contribuyen a evitar la oxidación celular.
  • Su alto contenido en magnesio puede ayudar a prevenir calambres o fatiga.
  • Es rico en hierro.
  • Ayuda a mejorar la resistencia a la insulina.
  • Mejora las funciones de la memoria.
  • Aumenta la elasticidad, hidratación y densidad de la piel.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias.

 

propiedades nutricionales del chocolate negro por nutricienta

 

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TAGS DEL ALIMENTO:
Chocolate puro
celiacos
alérgicos
diabéticos
vegetarianos
veganos
propiedades nutricionales
calorías
proteínas
grasas

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Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
47 g 10,18 g 1,31 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
5,30 g 0 g 5,30 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
15 g   2,70 g 0,0800 g  
 
Omega 6    
0,7620 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
6,67 µg 0,04 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,13 mg 1,20 mg 0,05 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
10 µg 0 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,85 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
63 mg 287 mg   1,40 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,92 mg 397 mg   100 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
40 µg 0 g 6,67 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
0 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


509 calorías totales

Hidratos de carbono:
188 Kcal.
 
 
Proteínas:
21,20 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
21,20 Kcal.
 
Grasas:
270 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
166,50 Kcal.
Monoinsaturadas:
91,62 Kcal.
Poliinsaturadas:
11,79 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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11,16 g
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15,57 g
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7,57 g
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6,04 g
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Dificultad
12

(29 votos)
Ver receta


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