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Propiedades nutricionales: Carne magra de cerdo

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Propiedades nutricionales: Carne magra de cerdo
Explicación de las propiedades nutricionales: Carne magra de cerdo
Calorías
156 Kcal
7% CDR  109
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
7,60 g
11% CDR  70
Grasas Saturadas
2,90 g
18% CDR  54
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
64,40 mg
21% CDR  45
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Sal (Sodio)
72 mg
3% CDR  87
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
0 g 3,10 g 0,80 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
22 g   22 g   0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 70,40 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,83 mg   3,10 µg  
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,21 mg 12,93 mg   0,47 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
0 µg 0 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
5,80 mg 172 mg 2,30 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
1,80 mg 292 mg   23,20 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
0 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


156 calorías totales

Hidratos de carbono:
0 Kcal.
 
 
Proteínas:
88 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
88 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
68,39 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
26,09 Kcal.
Monoinsaturadas:
27,90 Kcal.
Poliinsaturadas:
7,20 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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