Granada: una fruta con grandes beneficios y propiedades

 PROPIEDADES DE LA GRANADA 

• La granada ayuda a regular la presión arterial.
• Cuenta con un alto poder antioxidante gracias a su contenido en vitaminas como la A, C, ácido fólico y caroteno. Esto hace que la granada ayude a evitar el envejecimiento prematuro de nuestras células.
• La granada aporta una buena dosis de fibra a nuestro organismo.
• Tiene bajo contenido en azúcares naturales y puede ayudar a controlar la glucemia. Esto hace que la granada sea una fruta ideal para personas diabéticas.
• Ayuda a mejorar la salud de nuestros dientes al eliminar la placa dental.
• Tras la actividad física, la granada puede ayudar a reducir el dolor producido por la propia actividad y ayudará a retrasar la aparición de fatiga o cansancio.
• Puede ayudar a reducir la inflamación de la mucosa intestinal y a combatir la diarrea gracias a la acción de los taninos.
• La granada posee un bajo contenido en grasas y una alta cantidad de agua.
• Es una buena fuente de potasio.
• Tiene efecto diurético.
• Diversas investigaciones arrojan que la granada puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata.
• La granada puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol en sangre y esto hace que sea una gran alianda para nuestra salud cardiovascular.
• Ayuda a estimular el sistema inmunológico.

 CONTRAINDICACIONES DE LA GRANADA 

• El zumo de la granada puede hacer que se reduzcan los efectos de ciertos tratamientos médicos como los que ayudan a regular la tensión ya que puede ocurrir que en combinación con el tratamiento, baje demasiado la tensión arterial.
• Así mismo, ante un tratamiento para regular el colesterol, su combinación puede provocar insuficiencia renal.
• Ante tratamientos anticoagulantes, el consumo de granada podría interferir con los efectos de los mismos.
• Si estáis ante un tratamiento de salud, no dudéis en preguntar a vuestro médico si podéis consumir granada o debéis dejar de tomarla durante el tiempo que dure el tratamiento.
• El consumo excesivo de granada podría provocar vómitos, dolor abdominar o diarrea.

 ORIGEN DE LA GRANADA 

• La granada procede de un pequeño árbol que podría catalogarse como arbusto aunque podría llegar a medir 5 metros de altura.
• Su origen se remonta a la antigua Persia (entre Oriente Medio y la India) y fueron los fenicios quienes la transportaron hacia el oeste comerciando con ella.
• Más tarde, romanos y árabes hicieron que el consumo de granada se extendiera aun más por el mundo, llegando así por ejemplo a Australia, al sur de África, a América del sur o a México.

 CURIOSIDADES DE LA GRANADA 

• Los taninos que contiene son los responsables de esa sensación áspera en el paladar y la lengua.
• Gracias a su dura piel, se conservan en óptimas condiciones durante bastante tiempo.
• La granada aparece en el escudo nacional de diferentes países como España, Colombia o en el de la ciudad peruana de Tacna.
• El nombre del color granate recibe su nombre es esta fruta.
• Actualmente, los principales países productores de granada son India, China, Indonesia, Bangladés y Egipto aunque España es el principal país productor de Europa.
• Es una fruta de invierno.

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