Propiedades nutricionales: Pasta alimenticia

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Propiedades nutricionales: Pasta alimenticia

Explicación de las propiedades nutricionales: Pasta alimenticia

Calorías
353 Kcal
15% CDR	38

Grasas (Lípidos)
1,44 g
2% CDR	121

Grasas Saturadas
0,19 g
1% CDR	136

Azúcares
0 g
0% CDR	97

Colesterol
0 mg
0% CDR	77

Sal (Sodio)
5 mg
0% CDR	163

- Valores nutricionales por 100g. de alimento.

- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.

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: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta

EXPLICACIÓN NUTRICIONAL

La pasta alimenticia se caracteriza principalmente por su alto contenido calórico.

Se trata de un alimento básico de la dieta mediterránea por lo que debe ser consumido de forma habitual ya que se encuentra en la base de la pirámide alimentaria.

Propiedades de la pasta:

Alto aporte de energía: Primordial para personas que realizan deporte o personas que vayan a tener un gran desgaste tanto físico como intelectual, ya que aporta los azúcares necesarios para que nuestro cerebro funcione correctamente.
No tiene colesterol: La pasta alimenticia no contiene apenas grasa por lo que tampoco tiene colesterol, lo que lo convierte en un alimento perfecto para aquellas personas que sufren hipercolesterolemia o problemas cardiovasculares.
Existen diferentes tipos de pasta: Espaguetti, macarrones, fideos, tagliatelli, caracoles, etc.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100G. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA

Macronutrientes

Hidratos de carbono	Grasas monoinsaturadas	Grasas poliinsaturadas
70,90 g	0,15 g	0,63 g

Proteína (Ver ranking)	Proteína Animal	Proteína vegetal
12,50 g	0 g	12,50 g

Fibra (Ver ranking)	Agua	Omega 3
5 g	9,50 g	0 g

Omega 6
0 g

Vitaminas

Vitamina A	Vitamina B1	Vitamina B12
0 µg	0,15 mg	0 µg

Vitamina B2	Vitamina B3 (Niacina)	Vitamina B6
0,04 mg	2,50 mg	0,08 mg

Ácido Fólico (Vitamina B9)	Vitamina C	Vitamina D
28 µg	0 mg	0 µg

Vitamina E
0 mg

Minerales

Calcio	Fósforo	Cinc (Ver ranking)
24 mg	167 mg	1,50 mg

Hierro (Ver ranking)	Potasio	Magnesio
1,80 mg	236 mg	55 mg

Otros

Carotenoides	Etanol (Alcohol)	Retinoides
0 µg	0 g	0 µg

Porción comestible
0 g

: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

Desglose de calorías por persona: 353

Hidratos de carbono:

286,30 Kcal.

Proteinas:

50 Kcal.

	Animales:	0 Kcal.
	Vegetales:	50 Kcal.

Grasas:

12,90 Kcal.

	Saturadas:	1,71 Kcal.
	Monoinsaturadas:	1,35 Kcal.
	Poliinsaturadas:	5,67 Kcal.

ALIMENTO APTO PARA:

	Sí	No
Celiacos		X
Alérgicos a los frutos secos	X
Alérgicos al marisco	X
Alérgicos al pescado	X
Alérgicos al huevo	X
Intolerantes a la lactosa	X
Diabéticos con insulina		X
Diabéticos sin insulina	X

Embarazadas	X
Niños	X

Vegetarianos	X
Veganos	X
Judíos	X
Musulmanes	X
Hinduístas	X

DENOMINACIÓN DE ESTE ALIMENTO SEGÚN EL PAIS

Argentina	Bolivia	Chile	Colombia
-	-	-	-

Costa Rica	Cuba	Ecuador	El Salvador
-	-	-	-

España	Estados Unidos	Guatemala	Haití
-	-	-	-

Honduras	México	Nicaragua	Panamá
-	-	-	-

Paraguay	Perú	Puerto Rico	República Dominicana
-	-	-	-

Uruguay	Venezuela
-	-

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