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Propiedades nutricionales: Harina de coco

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Propiedades nutricionales: Harina de coco
Explicación de las propiedades nutricionales: Harina de coco
Calorías
633 Kcal
28% CDR  14
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
62 g
89% CDR  11
Grasas Saturadas
53,40 g
334% CDR  3
 
Azúcares
6 g
24% CDR  38
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
28 mg
1% CDR  130
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
6,40 g 3,50 g 1,50 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
5,60 g 0 g 5,60 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
13,70 g   12,30 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,03 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,05 mg 2 mg 0,09 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
9 µg 1 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
23 mg 0 mg 0,90 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
3,60 mg 660 mg   90 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


633 calorías totales

Hidratos de carbono:
25,60 Kcal.
 
 
Proteínas:
22,40 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
22,40 Kcal.
 
Grasas:
558 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
480,59 Kcal.
Monoinsaturadas:
31,50 Kcal.
Poliinsaturadas:
13,50 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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