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Propiedades nutricionales: Laurel

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Propiedades nutricionales: Laurel
Explicación de las propiedades nutricionales: Laurel
Calorías
353 Kcal
15% CDR  42
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Grasas (Lípidos)
8,36 g
12% CDR  68
Grasas Saturadas
2,28 g
14% CDR  62
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
23 mg
1% CDR  134
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
48,67 g 1,64 g 2,29 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
7,61 g 7,61 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
26,30 g   9,10 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
309 µg   0,01 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,42 mg   2 mg 1,74 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
180 µg   46,50 mg   0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
834 mg   0 mg 3,70 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
43 mg   529 mg   120 mg  



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 309 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


353 calorías totales

Hidratos de carbono:
194,68 Kcal.
 
 
Proteínas:
30,44 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
30,44 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
75,24 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
20,52 Kcal.
Monoinsaturadas:
14,76 Kcal.
Poliinsaturadas:
20,61 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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2001