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Propiedades nutricionales: Laurel

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Propiedades nutricionales: Laurel
Explicación de las propiedades nutricionales: Laurel
Calorías
353 Kcal
15% CDR  39
Grasas (Lípidos)
8,36 g
12% CDR  64
Grasas Saturadas
2,28 g
14% CDR  59
 
Azúcares
0 g
0% CDR  102
Colesterol
0 mg
0% CDR  78
Sal (Sodio)
23 mg
1% CDR  128
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta


INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100G. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA





Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
48,67 g 1,64 g 2,29 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
7,61 g 7,61 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
26,30 g   9,10 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
309 µg   0,01 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,42 mg   2 mg 1,74 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
180 µg   46,50 mg   0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
834 mg   0 mg 3,70 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
43 mg   529 mg   120 mg  



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 309 µg
 
Porción comestible    
0 g    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por persona: 353

Hidratos de carbono:
194,68 Kcal.  
 
Proteinas:
30,44 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
30,44 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
75,24 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
20,52 Kcal.
Monoinsaturadas:
14,76 Kcal.
Poliinsaturadas:
20,61 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


DENOMINACIÓN DE ESTE ALIMENTO SEGÚN EL PAIS

Bandera de Argentina Argentina Bandera de Bolivia Bolivia Bandera de Chile Chile Bandera de Colombia Colombia
Laurel Laurel Laurel Laurel
 
Bandera de Costa Rica Costa Rica Bandera de Cuba Cuba Bandera de Ecuador Ecuador Bandera de El Salvador El Salvador
Laurel Laurel Laurel Laurel
 
Bandera de España España Bandera de Estados Unidos Estados Unidos Bandera de Guatemala Guatemala Bandera de Haití Haití
Laurel Laurel Laurel Laurel
 
Bandera de Honduras Honduras Bandera de México México Bandera de Nicaragua Nicaragua Bandera de Panamá Panamá
Laurel Laurel Laurel Laurel
 
Bandera de Paraguay Paraguay Bandera de Perú Perú Bandera de Puerto Rico Puerto Rico Bandera de Republica Dominicana República Dominicana
Laurel Laurel Laurel Laurel
 
Bandera de Uruguay Uruguay Bandera de Venezuela Venezuela    
Laurel Laurel    

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