-Síguenos en-
sigue a nutricienta en facebook sigue a nutricienta en instagram sigue a nutricienta en twitter sigue a nutricienta en youtube

Bocas de mar: sus propiedades nutricionales

Buscador de alimentos
Inicio > Alimentos
Propiedades nutricionales: Bocas de mar
Explicación de las propiedades nutricionales: Bocas de mar
Calorías
87 Kcal
4% CDR  147
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
1,08 g
2% CDR  143
Grasas Saturadas
0,22 g
1% CDR  134
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
78 mg
26% CDR  26
Ver ranking
Sal (Sodio)
293 mg
13% CDR  45
Ver ranking
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Si quieres conocer:

toda la información nutricional de este alimento como proteínas, hidratos, vitaminas, fibra, hierro y otros minerales,

así como las calorías desglosadas

o si este alimento es apto para diabéticos, celiacos, alérgicos, embarazadas, entre otros,

pulsa en el siguiente botón para ir directamente a sus valores nutricionales completos por cada 100g. de este alimento. Ver el resto de información nutricional
Explicación nutricional

 INFORMACIÓN SOBRE LAS BOCAS DE MAR 

Las propiedades nutricionales que veis en esta página sobre este alimento son por cada 100g. de la carne de las patas del propio cangrejo, es decir, sin el caparazón de las pinzas. 

Cada pinza dará de carne algo menos de la mitad de su peso total, por ejemplo, si la pinza al completo pesa unos 45g, la carne que contendrá pesará más o menos 20g.

Dependiendo del tamaño de las bocas de mar, en 1Kg. entrarán mas o menos unidades. Así pues, en 1kg. entrarán:

  • 35 unidades de tamaño pequeño.
  • 25 unidades de tamaño mediano.
  • 18 unidades de tamaño grande.
  • 12 unidades de tamaño extra grande.

 

¿Te interesan las recetas saludables? Descubre esta receta, ¡no habrás visto nada igual!   ¿Pensando en comprar un tensiómetro? Analizamos exhaustivamente los principales tensiómetros del mercado ¡Que no te engañen!   ¿Te preocupa tu salud? Descubre los mejores artículos sobre nutrición y salud escritos por profesionales
foto de la receta de Salmorejo   foto del Análisis completo del tensiómetro HYLOGY MD-H12    foto del artículo de ¿Es la glándula tiroides la culpable de tu obesidad?
Salmorejo   Tensiómetro Hylogy MD-H12 🥇 Análisis, y opiniones |【2021】   ¿Es la glándula tiroides la culpable de tu obesidad?
TAGS DEL ALIMENTO:
Bocas de mar
celiacos
alérgicos
diabéticos
vegetarianos
veganos
propiedades nutricionales
calorías
proteínas
grasas

Otros alimentos interesantes

Pimiento verde
Pimiento verde
Paraguaya
Paraguaya
Salmón ahumado
Salmón ahumado
Sésamo
Sésamo


Favoritos de los lectores









Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
0,04 g 0,19 g 0,38 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
18,06 g   18,06 g   0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 79,02 g 0,3200 g  
 
Omega 6    
0,0670 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
2 µg 0,08 mg 9 µg  
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,04 mg 2,70 mg 0,15 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
44 µg 3 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
89 mg 229 mg   3,54 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,74 mg 329 mg   34 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 2 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
5 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


87 calorías totales

Hidratos de carbono:
0,16 Kcal.
 
 
Proteínas:
72,24 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
72,24 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
9,72 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
1,98 Kcal.
Monoinsaturadas:
1,71 Kcal.
Poliinsaturadas:
3,42 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


ALGUNAS RECETAS QUE CONTIENEN ESTE ALIMENTO

Ensalada de bocas de mar (por Helena)

Ensalada de bocas de mar (por Helena)

Rica ensalada de bocas de mar

Calorías
257,63
Hidratos
2,61 g
Grasas
18,62 g
Proteína
18,37 g
20 min

Dificultad
4

(1 voto)
Ver receta


OTROS NOMBRES DE ESTE ALIMENTO SEGÚN EL PAÍS

Bandera de Estados Unidos Estados Unidos   
Crab claws   


OTROS NOMBRES DE ESTE ALIMENTO EN DIFERENTES IDIOMAS

Bandera de Inglés InglésBandera de Francés FrancésBandera de Alemán AlemánBandera de Italiano Italiano
Crab clawsPinces de crabeKrabbenscherenChele di granchio
 
Bandera de Portugués PortuguésBandera de Gallego GallegoBandera de Catalán CatalánBandera de Euskera Euskera
Garras de caranguejoUñas de cangrexoArpes de crancKarramarro atzaparrak
 


Inicio > Alimentos
COMPARTE ESTE ALIMENTO Y DALE AL CORAZÓN
comparte el articulo de nutricienta en facebook comparte el articulo de nutricienta en pinterest comparte el articulo de nutricienta en whatsapp comparte el articulo de nutricienta en twitter

Personas a las que les ha gustado Dale al corazón si te ha gustado este artículo Número de visitas
0
Corazón de me gusta el alimento de nutricienta
1532