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Propiedades nutricionales: Maíz dulce

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Propiedades nutricionales: Maíz dulce
Explicación de las propiedades nutricionales: Maíz dulce
Calorías
102,30 Kcal
4% CDR  132
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Grasas (Lípidos)
1,28 g
2% CDR  133
Grasas Saturadas
0,20 g
1% CDR  138
 
Azúcares
6,90 g
28% CDR  31
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
304 mg
13% CDR  42
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
18,20 g 0,37 g 0,60 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
3,32 g 0 g 3,32 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
2,30 g 74,90 g 0,0160 g  
 
Omega 6    
0,5420 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
18 µg 0,04 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,08 mg 1,77 mg 0,09 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
33 µg 1 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,45 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
3 mg 69 mg 0,30 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,60 mg 200 mg   22 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
108 µg 0 g 18 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
55 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


102,30 calorías totales

Hidratos de carbono:
72,80 Kcal.
 
 
Proteínas:
13,28 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
13,28 Kcal.
 
Grasas:
11,52 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
1,80 Kcal.
Monoinsaturadas:
3,33 Kcal.
Poliinsaturadas:
5,39 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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