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Propiedades nutricionales: Queso tierno

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Propiedades nutricionales: Queso tierno
Explicación de las propiedades nutricionales: Queso tierno
Calorías
208 Kcal
9% CDR  101
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Grasas (Lípidos)
17,60 g
25% CDR  41
Grasas Saturadas
11,30 g
71% CDR  24
 
Azúcares
0 g
0% CDR  109
Colesterol
50 mg
17% CDR  56
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Sal (Sodio)
330 mg
14% CDR  39
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
1,20 g 4,70 g 0,60 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
11,10 g 11,10 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 68,52 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
437 µg   0,14 mg 1,50 µg  
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
1,20 mg   2,36 mg 0,10 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
53 µg 0 mg 0,20 µg
 
Vitamina E    
0,60 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
150 mg 0 mg 0,50 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,20 mg 132 mg   26 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 395 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


208 calorías totales

Hidratos de carbono:
4,80 Kcal.
 
 
Proteínas:
44,40 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
44,40 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
158,40 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
101,70 Kcal.
Monoinsaturadas:
42,30 Kcal.
Poliinsaturadas:
5,39 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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