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Propiedades nutricionales: Patata

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Propiedades nutricionales: Patata
Explicación de las propiedades nutricionales: Patata
Calorías
73,59 Kcal
3% CDR  157
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Grasas (Lípidos)
0,11 g
0% CDR  215
Grasas Saturadas
0,03 g
0% CDR  194
 
Azúcares
0,47 g
2% CDR  100
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
2,70 mg
0% CDR  202
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
14,80 g 0 g 0,06 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
2,34 g 0 g 2,34 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
2,07 g 80,70 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0,87 µg 0,11 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,05 mg 1,70 mg 0,31 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
22 µg 17 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
6,40 mg 9,70 mg 0,34 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,43 mg 418 mg   21 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
5,20 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
95 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


73,59 calorías totales

Hidratos de carbono:
59,20 Kcal.
 
 
Proteínas:
9,36 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
9,36 Kcal.
 
Grasas:
0,99 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
0,27 Kcal.
Monoinsaturadas:
0 Kcal.
Poliinsaturadas:
0,54 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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