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Propiedades nutricionales: Sésamo

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Propiedades nutricionales: Sésamo
Explicación de las propiedades nutricionales: Sésamo
Calorías
567 Kcal
25% CDR  18
Grasas (Lípidos)
48 g
69% CDR  15
Grasas Saturadas
6,72 g
42% CDR  34
 
Azúcares
0,48 g
2% CDR  97
Colesterol
0 mg
0% CDR  83
Sal (Sodio)
39 mg
2% CDR  123
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta


INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100g. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR CADA 100g





Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
26,04 g 18,12 g 21,03 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
19,96 g   0 g 16,96 g  
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
16,90 g   5 g 0,3630 g  
 
Omega 6    
20,6540 g      



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
66 µg 1,20 mg   0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,43 mg   5,43 mg   0,15 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
96 µg   0 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,25 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
131 mg 774 mg   10,23 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
9 mg   406 mg   346 mg  



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
6,66 µg 0 g 66 µg
 
Porción comestible    
0 g    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:

567 calorías totales

Hidratos de carbono:
104,16 Kcal.  
 
Proteinas:
67,84 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
67,84 Kcal.
 
Grasas:
432 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
60,48 Kcal.
Monoinsaturadas:
163,08 Kcal.
Poliinsaturadas:
189,27 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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