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Propiedades nutricionales: Tomate seco

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Propiedades nutricionales: Tomate seco
Explicación de las propiedades nutricionales: Tomate seco
Calorías
258 Kcal
11% CDR  90
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Grasas (Lípidos)
2,97 g
4% CDR  103
Grasas Saturadas
0,42 g
3% CDR  111
 
Azúcares
37,59 g
150% CDR  8
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
107 mg
5% CDR  73
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
55,76 g 0,48 g 1,11 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
14,11 g 0 g 1411 g  
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
12,30 g   14,56 g 0,0110 g  
 
Omega 6    
1,1040 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
44 µg 0,52 mg   0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,48 mg   9,05 mg   0,33 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
68 µg   39,20 mg   0 µg
 
Vitamina E    
0,01 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
110 mg 356 mg   1,99 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
9,09 mg   3427 mg   194 mg  



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
524 µg 0 g 44 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
35 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


258 calorías totales

Hidratos de carbono:
223,04 Kcal.
 
 
Proteínas:
5644 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
5644 Kcal.
 
Grasas:
26,73 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
3,78 Kcal.
Monoinsaturadas:
4,32 Kcal.
Poliinsaturadas:
9,99 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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