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Dificultad

Tiempo 2 minutos

Coste 333 € 333 € por persona

Autoría Anónimo

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 1 porción   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Plátano 0,50 unidades medianas        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

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muffin nutritivo de platano y cacao (por Kusi) Muffin nutritivo con ingredientes oriundos del Peru,rinde para 6 muffins y requiere horno. Calorías 277,44 Hidratos 161,73 g Grasas 74,15 g Proteína 30,69 g 50 min Dificultad 6 (1 votos) Ver receta Ensalada de atún (por grecia) Una receta saludable y deliciosa Calorías 161,92 Hidratos 55,67 g Grasas 26,67 g Proteína 71,99 g 10 min Dificultad 1 (3 votos) Ver receta Crema de cacao sin frutos secos (por Leticia) Deliciosa crema de cacao sin frutos secos Calorías 43,80 Hidratos 9,99 g Grasas 29,95 g Proteína 4,09 g 5 min Dificultad 20 (679 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 43,80 calorías totales Hidratos de carbono: 9,99 Kcal.     Proteínas: 1,92 Kcal. Animales: 0 Kcal. Vegetales: 1,92 Kcal.   Grasas: 29,95 Kcal. Saturadas: 0,49 Kcal. Monoinsaturadas: 0,16 Kcal. Poliinsaturadas: 0,36 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 43,80 Kcal 0,12 g 0,05 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 7,91 g 0 mg 0 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 9,36 g 0,02 g 0,04 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 0,48 g 0 g 0,48 g   Fibra Agua Omega 3 1,15 g 33,89 g 0,0234 g   Omega 6     0,0176 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 17,10 µg 0,02 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,03 mg 0,44 mg 0,16 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 9 µg 5,18 mg 0 µg   Vitamina E     0,10 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 3,29 mg 10,35 mg 0,09 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,27 mg 166,50 mg   16,38 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 102,60 µg 0 g 17,10 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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