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Propiedades nutricionales: Coco rallado

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Propiedades nutricionales: Coco rallado
Explicación de las propiedades nutricionales: Coco rallado
Calorías
633 Kcal
28% CDR  10
Grasas (Lípidos)
62 g
89% CDR  9
Grasas Saturadas
53,40 g
334% CDR  2
 
Azúcares
6 g
24% CDR  12
Colesterol
0 mg
0% CDR  70
Sal (Sodio)
28 mg
1% CDR  113
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100G. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA





Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
6,40 g 3,50 g 1,50 g
 
Proteína  Proteína Animal Proteína vegetal
5,60 g 0 g 5,60 g
 
Fibra  Agua Omega 3
13,70 g   12,30 g 0 mg
 
Omega 6    
0 mg    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,03 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,05 mg 2 mg 0,09 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
9 µg 1 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
23 mg 0 mg 0,90 mg
 
Hierro  Potasio Magnesio
3,60 mg 660 mg   90 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Porción comestible    
0 g    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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Desglose de calorías por persona: 633

Hidratos de carbono:
25,60 Kcal.  
 
Proteinas:
22,40 Kcal.
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
22,40 Kcal.
 
Grasas:
558 Kcal.
Saturadas:
480,59 Kcal.
Monoinsaturadas:
31,50 Kcal.
Poliinsaturadas:
13,50 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

DENOMINACIÓN DE ESTE ALIMENTO SEGÚN EL PAIS

Bandera de Argentina Argentina Bandera de Bolivia Bolivia Bandera de Chile Chile Bandera de Colombia Colombia
Coco rallado Coco rallado Coco rallado Coco rallado
 
Bandera de Costa Rica Costa Rica Bandera de Cuba Cuba Bandera de Ecuador Ecuador Bandera de El Salvador El Salvador
Coco rallado Coco rallado Coco rallado Coco rallado
 
Bandera de España España Bandera de Estados Unidos Estados Unidos Bandera de Guatemala Guatemala Bandera de Haití Haití
Coco rallado Coco rallado Coco rallado Coco rallado
 
Bandera de Honduras Honduras Bandera de México México Bandera de Nicaragua Nicaragua Bandera de Panamá Panamá
Coco rallado Coco rallado Coco rallado Coco rallado
 
Bandera de Paraguay Paraguay Bandera de Perú Perú Bandera de Puerto Rico Puerto Rico Bandera de Republica Dominicana República Dominicana
Coco rallado Coco rallado Coco rallado Coco rallado
 
Bandera de Uruguay Uruguay Bandera de Venezuela Venezuela    
Coco rallado Coco rallado    

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