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Coco deshidratado rallado: sus propiedades nutricionales

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Propiedades nutricionales: Coco rallado
Explicación de las propiedades nutricionales: Coco rallado
Calorías
660 Kcal
29% CDR  11
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Grasas (Lípidos)
64,53 g
92% CDR  10
Grasas Saturadas
57,21 g
358% CDR  2
 
Azúcares
7,35 g
29% CDR  30
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
37 mg
2% CDR  125
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
23,65 g 2,74 g 0,70 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
6,88 g 0 g 6,88 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
16,30 g   3 g 0 g
 
Omega 6    
0,7060 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,06 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,10 mg 0,60 mg 0,30 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
0 µg 1,50 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,44 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
26 mg 206 mg 2,01 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
3,32 mg 543 mg   90 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
35 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


660 calorías totales

Hidratos de carbono:
94,60 Kcal.
 
 
Proteínas:
27,52 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
27,52 Kcal.
 
Grasas:
580,77 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
514,89 Kcal.
Monoinsaturadas:
24,66 Kcal.
Poliinsaturadas:
6,30 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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