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Propiedades nutricionales: Comino

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Propiedades nutricionales: Comino
Explicación de las propiedades nutricionales: Comino
Calorías
375 Kcal
16% CDR  35
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Grasas (Lípidos)
22,27 g
32% CDR  36
Grasas Saturadas
1,53 g
10% CDR  78
 
Azúcares
2,25 g
9% CDR  72
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
168 mg
7% CDR  61
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
44,24 g 14,04 g 3,27 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
17,81 g   0 g 17,81 g  
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
10,50 g   8,06 g 0,1760 g  
 
Omega 6    
3,1030 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
1270 µg   0,62 mg   0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,32 mg 4,57 mg 0,43 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
10 µg 7,70 mg 0 µg
 
Vitamina E    
3,33 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
931 mg   499 mg   4,80 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
66,36 mg   1788 mg   366 mg  



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
762 µg 0 g 1270 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
5 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


375 calorías totales

Hidratos de carbono:
176,96 Kcal.
 
 
Proteínas:
71,24 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
71,24 Kcal.
 
Grasas:
200,43 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
13,77 Kcal.
Monoinsaturadas:
126,35 Kcal.
Poliinsaturadas:
29,43 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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