VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
44,24 g |
14,04 g |
3,27 g |
|
Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
17,81 g |
0 g |
17,81 g |
|
Fibra |
Agua |
Omega 3 |
10,50 g |
8,06 g |
0,1760 g |
|
Omega 6 |
|
|
3,1030 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
1270 µg |
0,62 mg |
0 µg |
|
Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,32 mg |
4,57 mg |
0,43 mg |
|
Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
10 µg |
7,70 mg |
0 µg |
|
Vitamina E |
|
|
3,33 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
931 mg |
499 mg |
4,80 mg |
|
Hierro |
Potasio |
Magnesio |
66,36 mg |
1788 mg |
366 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
762 µg |
0 g |
1270 µg |
|
Porción comestible |
|
|
0 g |
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: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
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Desglose de calorías por persona: 375
Hidratos de carbono: |
176,96 Kcal. |
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Proteinas: |
71,24 Kcal. |
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
71,24 Kcal. |
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|
Grasas: |
200,43 Kcal. |
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Saturadas: |
13,77 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
126,35 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
29,43 Kcal. |
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ALIMENTO APTO PARA:
|
Sí |
No |
Celiacos |
X |
|
Alérgicos a los frutos secos |
X |
|
Alérgicos al marisco |
X |
|
Alérgicos al pescado |
X |
|
Alérgicos al huevo |
X |
|
Intolerantes a la lactosa |
X |
|
Diabéticos con insulina |
X |
|
Diabéticos sin insulina |
X |
|
|
Embarazadas |
X |
|
Niños |
X |
|
|
Vegetarianos |
X |
|
Veganos |
X |
|
Judíos |
X |
|
Musulmanes |
X |
|
Hinduístas |
X |
|
|