VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
Macronutrientes
| Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
| 44,24 g |
14,04 g |
3,27 g |
| |
| Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
| 17,81 g |
0 g |
17,81 g |
| |
| Fibra |
Agua |
Omega 3 |
| 10,50 g |
8,06 g |
0,1760 g |
| |
| Omega 6 |
|
|
| 3,1030 g |
|
|
Vitaminas
| Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
| 1270 µg |
0,62 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
| 0,32 mg |
4,57 mg |
0,43 mg |
| |
| Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
| 10 µg |
7,70 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina E |
|
|
| 3,33 mg |
|
|
Minerales
| Calcio |
Fósforo |
Cinc |
| 931 mg |
499 mg |
4,80 mg |
| |
| Hierro |
Potasio |
Magnesio |
| 66,36 mg |
1788 mg |
366 mg |
Otros
| Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
| 762 µg |
0 g |
1270 µg |
| |
| Porción comestible |
|
|
| 0 g |
|
|
| |
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
|
Desglose de calorías por persona: 375
Hidratos de carbono: |
176,96 Kcal. |
|
| |
Proteinas: |
71,24 Kcal. |
 |
Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
71,24 Kcal. |
|
| |
Grasas: |
200,43 Kcal. |
|
Saturadas: |
13,77 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
126,35 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
29,43 Kcal. |
|
ALIMENTO APTO PARA:
| |
Sí |
No |
| Celiacos |
X |
|
| Alérgicos a los frutos secos |
X |
|
| Alérgicos al marisco |
X |
|
| Alérgicos al pescado |
X |
|
| Alérgicos al huevo |
X |
|
| Intolerantes a la lactosa |
X |
|
| Diabéticos con insulina |
X |
|
| Diabéticos sin insulina |
X |
|
| |
| Embarazadas |
X |
|
| Niños |
X |
|
| |
| Vegetarianos |
X |
|
| Veganos |
X |
|
| Judíos |
X |
|
| Musulmanes |
X |
|
| Hinduístas |
X |
|
|
Argentina
Bolivia
Chile
Colombia
Costa Rica
Cuba
Ecuador
El Salvador
España
Estados Unidos
Guatemala
Haití
Honduras
México
Nicaragua
Panamá
Paraguay
Perú
Puerto Rico
República Dominicana
Uruguay
Venezuela
