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Propiedades nutricionales: Endibia

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Propiedades nutricionales: Endibia
Explicación de las propiedades nutricionales: Endibia
Calorías
25 Kcal
1% CDR  221
Grasas (Lípidos)
0,24 g
0% CDR  192
Grasas Saturadas
0,04 g
0% CDR  187
 
Azúcares
0 g
0% CDR  108
Colesterol
0 mg
0% CDR  83
Sal (Sodio)
10 mg
0% CDR  155
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta


INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100g. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR CADA 100g





Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
3,60 g 0,02 g 0,13 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
1,50 g 0 g 1,50 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
1,30 g 93,30 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
251 µg   0,07 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,06 mg 0,31 mg 0,07 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
115 µg   10 mg 0 µg
 
Vitamina E    
1 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
58,50 mg 33 mg 0,30 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,94 mg 322 mg   8 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
17 µg 0 g 17 µg
 
Porción comestible    
0 g    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:

25 calorías totales

Hidratos de carbono:
14,40 Kcal.  
 
Proteinas:
6 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
6 Kcal.
 
Grasas:
2,16 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
0,36 Kcal.
Monoinsaturadas:
0,18 Kcal.
Poliinsaturadas:
1,17 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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