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Propiedades nutricionales: Leche de coco

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Propiedades nutricionales: Leche de coco
Explicación de las propiedades nutricionales: Leche de coco
Calorías
163 Kcal
7% CDR  105
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Grasas (Lípidos)
16 g
23% CDR  44
Grasas Saturadas
15 g
94% CDR  18
 
Azúcares
2,50 g
10% CDR  66
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
0,18 mg
0% CDR  236
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
3,50 g 1,04 g 0,26 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
3,50 g 0 g 3,50 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
2,20 g 67,62 g 0 g
 
Omega 6    
1,8000 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,03 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0 mg 0,76 mg 0,18 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
16 µg 2,80 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
18 mg 96 mg 0,67 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
1,60 mg 263 mg   37 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
0 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


163 calorías totales

Hidratos de carbono:
14 Kcal.
 
 
Proteínas:
14 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
14 Kcal.
 
Grasas:
144 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
135 Kcal.
Monoinsaturadas:
9,36 Kcal.
Poliinsaturadas:
2,34 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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