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Propiedades nutricionales: Leche de soja

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Propiedades nutricionales: Leche de soja
Explicación de las propiedades nutricionales: Leche de soja
Calorías
55 Kcal
2% CDR  177
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Grasas (Lípidos)
1,80 g
3% CDR  118
Grasas Saturadas
0,21 g
1% CDR  136
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
3 mg
0% CDR  189
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
5,80 g 0,31 g 0,80 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
3,20 g 0 g 3,20 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
1,30 g 87,90 g 0,0940 g  
 
Omega 6    
0,7100 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
2 µg 0,12 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,42 mg   0,88 mg 0,06 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
1 µg 0 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,74 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
3 mg 47 mg 0,39 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,80 mg 191 mg   28 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
12 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


55 calorías totales

Hidratos de carbono:
23,20 Kcal.
 
 
Proteínas:
12,80 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
12,80 Kcal.
 
Grasas:
16,20 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
1,89 Kcal.
Monoinsaturadas:
2,79 Kcal.
Poliinsaturadas:
7,20 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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