![]() |
Nutricienta Tu portal de nutrición y recetas |
-Síguenos en- | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Si quieres conocer:
toda la información nutricional de este alimento como proteínas, hidratos, vitaminas, fibra, hierro y otros minerales, así como las calorías desglosadas o si este alimento es apto para diabéticos, celiacos, alérgicos, embarazadas, entre otros, pulsa en el siguiente botón para ir directamente a sus valores nutricionales completos por cada 100g. de este alimento. Ver el resto de información nutricional |
BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA MANZANA
¿QUÉ VITAMINAS TIENE LA MANZANA?Como comentábamos arriba y con respecto a su valor nutricional, de entre las vitaminas de la manzana destaca la vitamina C ya que puede cubrir el 30% de la cantidad diaria necesitada de esta vitamina. También aporta vitamina E que tiene acción antioxidante, propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a controlar el colesterol.
¿CUÁNTAS CALORÍAS TIENE UNA MANZANA?Esta pregunta soléis hacerla mucho con respecto a casi cualquier alimento y siempre os contestaremos que las calorías, aunque cuenten, no es ni mucho menos lo más importante de un alimento. En este caso por ejemplo, una manzana aporta 54 calorías pero más allá de esto y si leéis el primer apartado que os hemos escrito en esta sección, veréis que está cargada de beneficios nutricionales así que creednos, en un alimento es mucho más importante los nutrientes que aporta, que las Kcal. Además, también podéis echarle un vistazo a toda su información nutricional que aportamos en esta misma página ;) Por último y para cerrar este apartado, si os asaltan dudas sobre las calorías de la manzana verde, las calorías de la manzana golden (amarilla) o las calorías de la manzana roja os diremos que las diferencias son casi imperceptibles, independientemente de la clase, color o variedad a la que pertenezca. Finalmente a la pregunta "¿La manzana engorda?" creemos que la mejor respuesta que podemos daros es "La manzana es sanísima, cómela y disfrútala".
TIPOS DE MANZANASLa manzana es el fruto comestible del manzano, cuyo nombre científico es Malus doméstica y procede de la familia de las rosáceas aunque también podemos encontrar manzana silvestre cuyo nombre científico es malus sylvestris. Existen más de siete mil variedades de manzana aunque solo se conozcan las más famosas o se las termine llamando manzana verde, amarilla y roja. De esas más de mil variedades, obviamente no todas llegan al mercado y entre las más comunes se encuentran:
Dentro de las variedades o tipos de manzanas, nos encontramos con marcas de manzanas que por su popularidad, pueden confundirse con una variedad pero realmente son marcas registradas. Así por ejemplo dentro de las marcas que pueden confundirse con variedades de manzanas, nos encontramos:
|
¿Te interesan las recetas saludables? Descubre esta receta, ¡no habrás visto nada igual! | ¿Pensando en comprar un tensiómetro? Analizamos exhaustivamente los principales tensiómetros del mercado ¡Que no te engañen! | ¿Te preocupa tu salud? Descubre los mejores artículos sobre nutrición y salud escritos por profesionales | ||
![]() |
![]() |
![]() |
||
Pasta con pollo y bechamel de calabacín | Tensiómetro Omron M3 | Análisis, precio y opiniones [2023] | ¿Qué es el Batch Cooking? Ventajas, errores y consejos |
TAGS DEL ALIMENTO: |
Manzana
celiacos
alérgicos
diabéticos
vegetarianos
veganos
propiedades nutricionales
calorías
proteínas
grasas
|
Pimienta negra |
Harina de trigo integral |
Coliflor |
Cardo |
Granola de avena y calabazaDeliciosa y saludable granola de avena y calabaza con especias y sin azúcar.
|
||||||||||
Ver receta |
Compota de manzana (por LaBardina)Rica compota de manzana, sin azúcar y muy sabrosa.
|
||||||||||
Ver receta |
Tarta mousse de yogurDeliciosa y saludable tarta de yogur con la textura de una mousse
|
||||||||||
Ver receta |
Bizcocho de NavidadDelicioso bizcocho navideño con un arbolito de navidad en su interior
|
||||||||||
Ver receta |
Tarta de manzanaDeliciosa y fácil tarta de manzana
|
||||||||||
Ver receta |
Macronutrientes
Vitaminas
Minerales
Otros
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
|
Desglose de calorías por cada 100g:54,08 calorías totales
ALIMENTO APTO PARA:
|
|
COMPARTE ESTE ALIMENTO Y DALE AL CORAZÓN | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Personas a las que les ha gustado | Dale al corazón si te ha gustado este artículo | Número de visitas | |
9 |
![]() |
37603 | |