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Propiedades nutricionales: Maiz

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Propiedades nutricionales: Maiz
Explicación de las propiedades nutricionales: Maiz
Calorías
392 Kcal
17% CDR  29
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Grasas (Lípidos)
0,92 g
1% CDR  148
Grasas Saturadas
0,13 g
1% CDR  157
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
6 mg
0% CDR  166
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
85,60 g   0,24 g 0,42 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
8,40 g 0 g 8,40 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
85,50 g   0 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
25 µg 0,13 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,08 mg 1,60 mg 0,20 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
30 µg 6 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,40 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
15 mg 256 mg   0,30 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,70 mg 330 mg   30 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
25 µg 0 g 25 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
0 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


392 calorías totales

Hidratos de carbono:
342,40 Kcal.
 
 
Proteínas:
33,60 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
33,60 Kcal.
 
Grasas:
8,28 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
1,17 Kcal.
Monoinsaturadas:
2,16 Kcal.
Poliinsaturadas:
3,78 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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