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Propiedades nutricionales: Mejillón

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Propiedades nutricionales: Mejillón
Explicación de las propiedades nutricionales: Mejillón
Calorías
61 Kcal
3% CDR  171
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Grasas (Lípidos)
1,90 g
3% CDR  115
Grasas Saturadas
0,41 g
3% CDR  112
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
58 mg
19% CDR  53
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Sal (Sodio)
210 mg
9% CDR  55
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
0 g 0,35 g 0,52 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
10,80 g 10,80 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 87,30 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,10 mg 8 µg  
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,14 mg 3 mg 0,08 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
33 µg 0 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,90 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
80 mg 236 mg   1,80 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
4,50 mg   92 mg   23 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
0 (Bajo)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


61 calorías totales

Hidratos de carbono:
0 Kcal.
 
 
Proteínas:
43,20 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
43,20 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
17,09 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
3,69 Kcal.
Monoinsaturadas:
3,15 Kcal.
Poliinsaturadas:
4,68 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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