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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta
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EXPLICACIÓN NUTRICIONAL
El brécol o brócoli es una verdura con gran cantidad de vitaminas y minerales, lo que lo hacen un alimento muy completo y con diversas posibilidades. PROPIEDADES NUTRICIONALES
CURIOSIDADES El brócoli puede ser un primer plato perfecto ya que contiene todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada. Además, tiene muchas aplicaciones gastronómicas, ya que se puede cocinar simplemente hervido, acompañado de patatas o jamón, rebozado, en crema o puré, en tortilla, etc.
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100g. DE ALIMENTO |
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VALORES NUTRICIONALES POR CADA 100gMacronutrientes
Vitaminas
Minerales
Otros
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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Desglose de calorías por cada 100g:
25 calorías totales
ALIMENTO APTO PARA:
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ALGUNAS RECETAS QUE CONTIENEN ESTE ALIMENTO |
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