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Propiedades nutricionales: Mostaza

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Propiedades nutricionales: Mostaza
Explicación de las propiedades nutricionales: Mostaza
Calorías
133 Kcal
6% CDR  117
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Grasas (Lípidos)
10 g
14% CDR  60
Grasas Saturadas
1,30 g
8% CDR  81
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
76 mg
3% CDR  84
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
5 g 4,80 g 1,80 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
5,90 g 0 g 5,90 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
1,30 g 75 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,10 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,20 mg 0,80 mg 0 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
18 µg 75 mg   0 µg
 
Vitamina E    
0,01 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
93 mg 202 mg 1 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
1,90 mg 114 mg   76 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


133 calorías totales

Hidratos de carbono:
20 Kcal.
 
 
Proteínas:
23,60 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
23,60 Kcal.
 
Grasas:
90 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
11,70 Kcal.
Monoinsaturadas:
43,19 Kcal.
Poliinsaturadas:
16,20 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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