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Propiedades nutricionales: Nectarina

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Propiedades nutricionales: Nectarina
Explicación de las propiedades nutricionales: Nectarina
Calorías
43 Kcal
2% CDR  196
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
0,10 g
0% CDR  216
Grasas Saturadas
0 g
0% CDR  215
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
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Sal (Sodio)
1 mg
0% CDR  220
Ver ranking
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
9 g 0 g 0 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
1,40 g 0 g 1,40 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
2,20 g 87,30 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
11 µg 0,02 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,04 mg 0,90 mg 0,03 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
0 µg 37 mg   0 µg
 
Vitamina E    
0,90 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
7 mg 22 mg 0,10 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,40 mg 170 mg   10 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
11 µg 0 g 11 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
89 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


43 calorías totales

Hidratos de carbono:
36 Kcal.
 
 
Proteínas:
5,60 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
5,60 Kcal.
 
Grasas:
0,90 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
0 Kcal.
Monoinsaturadas:
0 Kcal.
Poliinsaturadas:
0 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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