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Propiedades nutricionales: Sepia

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Propiedades nutricionales: Sepia
Explicación de las propiedades nutricionales: Sepia
Calorías
75,30 Kcal
3% CDR  155
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Grasas (Lípidos)
0,90 g
1% CDR  149
Grasas Saturadas
0,15 g
1% CDR  151
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
110 mg
37% CDR  13
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Sal (Sodio)
387 mg
17% CDR  34
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
0,70 g 0,10 g 0,17 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
16,10 g   16,10 g   0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 82,30 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
25 µg 0,07 mg 2 µg  
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,05 mg 6,75 mg   0,39 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
13 µg 0 mg 1 µg
 
Vitamina E    
2,40 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
27 mg 0 mg 1,20 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,80 mg 273 mg   30 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 25 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
90 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


75,30 calorías totales

Hidratos de carbono:
2,80 Kcal.
 
 
Proteínas:
64,40 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
64,40 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
8,10 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
1,34 Kcal.
Monoinsaturadas:
0,90 Kcal.
Poliinsaturadas:
1,53 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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