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Propiedades nutricionales: Orégano

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Propiedades nutricionales: Orégano
Explicación de las propiedades nutricionales: Orégano
Calorías
308 Kcal
13% CDR  45
Grasas (Lípidos)
10,25 g
15% CDR  37
Grasas Saturadas
2,66 g
17% CDR  35
 
Azúcares
0 g
0% CDR  38
Colesterol
0 mg
0% CDR  60
Sal (Sodio)
15 mg
1% CDR  104
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100G. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA





Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
21,63 g 0,67 g 5,30 g
 
Proteína  Proteína Animal Proteína vegetal
11 g 0 g 11 g
 
Fibra  Agua Omega 3
42,80 g   7,15 g 0 mg
 
Omega 6    
0 mg    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
690,30 µg   0,34 mg   0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,32 mg 6,22 mg   1,21 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
274 µg   50 mg   0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
1576 mg   0 mg 4,43 mg  
 
Hierro  Potasio Magnesio
44 mg   1669 mg   270 mg  



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
4112 µg 0 g 690 µg
 
Porción comestible    
0 g    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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Desglose de calorías por persona: 308

Hidratos de carbono:
86,52 Kcal.  
 
Proteinas:
44 Kcal.
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
44 Kcal.
 
Grasas:
92,25 Kcal.
Saturadas:
23,94 Kcal.
Monoinsaturadas:
6,03 Kcal.
Poliinsaturadas:
47,69 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

DENOMINACIÓN DE ESTE ALIMENTO SEGÚN EL PAIS

Bandera de Argentina Argentina Bandera de Bolivia Bolivia Bandera de Chile Chile Bandera de Colombia Colombia
Orégano Orégano Orégano Orégano
 
Bandera de Costa Rica Costa Rica Bandera de Cuba Cuba Bandera de Ecuador Ecuador Bandera de El Salvador El Salvador
Orégano Orégano Orégano Orégano
 
Bandera de España España Bandera de Estados Unidos Estados Unidos Bandera de Guatemala Guatemala Bandera de Haití Haití
Orégano Orégano Orégano Orégano
 
Bandera de Honduras Honduras Bandera de México México Bandera de Nicaragua Nicaragua Bandera de Panamá Panamá
Orégano Orégano Orégano Orégano
 
Bandera de Paraguay Paraguay Bandera de Perú Perú Bandera de Puerto Rico Puerto Rico Bandera de Republica Dominicana República Dominicana
Orégano Orégano Orégano Orégano
 
Bandera de Uruguay Uruguay Bandera de Venezuela Venezuela    
Orégano Orégano    

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