-Síguenos en-
sigue a nutricienta en facebook sigue a nutricienta en instagram sigue a nutricienta en twitter sigue a nutricienta en youtube

Propiedades nutricionales: Semillas de chia

Buscador de alimentos
Inicio > Alimentos
Propiedades nutricionales: Semillas de chia
Explicación de las propiedades nutricionales: Semillas de chia
Calorías
486 Kcal
21% CDR  22
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
30,74 g
44% CDR  22
Grasas Saturadas
3,33 g
21% CDR  51
 
Azúcares
0 g
0% CDR  110
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
Ver ranking
Sal (Sodio)
16 mg
1% CDR  144
Ver ranking
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.




Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
42,12 g 2,30 g 23,66 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
16,54 g   0 g 16,54 g  
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
34,40 g   5,80 g 0,0800 g  
 
Omega 6    
19,3600 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
54 µg 0,87 mg   0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,17 mg 8,83 mg   0 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
49 µg 1,60 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,50 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
631 mg   860 mg   4,58 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
7,72 mg   407 mg   335 mg  



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 54 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


486 calorías totales

Hidratos de carbono:
168,48 Kcal.
 
 
Proteínas:
66,16 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
66,16 Kcal.
 
Grasas:
276,65 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
29,97 Kcal.
Monoinsaturadas:
20,70 Kcal.
Poliinsaturadas:
212,94 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


OTROS ALIMENTOS QUE TAMBIÉN PODRÍAN INTERESARTE

Cecina
Cecina
Uva blanca
Uva blanca
Bicarbonato de sodio
Bicarbonato de sodio
Albahaca
Albahaca
Inicio > Alimentos
COMPARTE ESTE ALIMENTO Y DALE AL CORAZÓN
comparte el articulo de nutricienta en facebook comparte el articulo de nutricienta en pinterest comparte el articulo de nutricienta en whatsapp comparte el articulo de nutricienta en twitter

Personas a las que les ha gustado Dale al corazón si te ha gustado este artículo Número de visitas
3
Corazón de me gusta el alimento de nutricienta
9424