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Propiedades nutricionales: Yogur griego

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Propiedades nutricionales: Yogur griego
Explicación de las propiedades nutricionales: Yogur griego
Calorías
139 Kcal
6% CDR  114
Grasas (Lípidos)
10,20 g
15% CDR  59
Grasas Saturadas
6,75 g
42% CDR  33
 
Azúcares
5,39 g
22% CDR  38
Colesterol
11 mg
4% CDR  73
Sal (Sodio)
71 mg
3% CDR  88
- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente
: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta


INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100G. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA





Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
5,39 g 2,40 g 0,28 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
6,40 g 6,40 g 0 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 78 g 0,0400 g  
 
Omega 6    
0,1500 g      



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
121 µg 0,03 mg 0,20 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,36 mg 1,60 mg 0,05 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
6 µg 0 mg 0,05 µg
 
Vitamina E    
0,38 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
150 mg 130 mg 0,50 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
0,30 mg 150 mg   12 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
36 µg 0 g 121 µg
 
Porción comestible    
0 g    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por persona: 139

Hidratos de carbono:
21,56 Kcal.  
 
Proteinas:
25,60 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
25,60 Kcal.
Vegetales:
0 Kcal.
 
Grasas:
91,80 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
60,75 Kcal.
Monoinsaturadas:
21,59 Kcal.
Poliinsaturadas:
2,52 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


DENOMINACIÓN DE ESTE ALIMENTO SEGÚN EL PAIS

Bandera de Argentina Argentina Bandera de Bolivia Bolivia Bandera de Chile Chile Bandera de Colombia Colombia
Yogur griego Yogur griego Yogur griego Yogur griego
 
Bandera de Costa Rica Costa Rica Bandera de Cuba Cuba Bandera de Ecuador Ecuador Bandera de El Salvador El Salvador
Yogur griego Yogur griego Yogur griego Yogur griego
 
Bandera de España España Bandera de Estados Unidos Estados Unidos Bandera de Guatemala Guatemala Bandera de Haití Haití
Yogur griego Yogur griego Yogur griego Yogur griego
 
Bandera de Honduras Honduras Bandera de México México Bandera de Nicaragua Nicaragua Bandera de Panamá Panamá
Yogur griego Yogur griego Yogur griego Yogur griego
 
Bandera de Paraguay Paraguay Bandera de Perú Perú Bandera de Puerto Rico Puerto Rico Bandera de Republica Dominicana República Dominicana
Yogur griego Yogur griego Yogur griego Yogur griego
 
Bandera de Uruguay Uruguay Bandera de Venezuela Venezuela    
Yogur griego Yogur griego    

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