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Desglose de calorías por cada 100g:235,78 calorías totales
Hidratos de carbono:
106,78 Kcal.
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Proteínas:
0,36 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
0,36 Kcal. |
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Grasas:
74,24 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Saturadas: |
0,06 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
0,06 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
0,01 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
| Celiacos |
X |
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| Alérgicos a los frutos secos |
X |
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| Alérgicos al marisco |
X |
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| Alérgicos al pescado |
X |
|
| Alérgicos al huevo |
X |
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| Intolerantes a la lactosa |
X |
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| Diabéticos con insulina |
|
X |
| Diabéticos sin insulina |
X |
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| |
| Embarazadas |
X |
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| Niños |
X |
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| |
| Vegetarianos |
X |
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| Veganos |
X |
|
| Judíos |
X |
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| Musulmanes |
X |
|
| Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
![semáforo nutricional]() |
| Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
| 235,78 Kcal |
0,02 g |
0,01 g |
| |
| Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
| 3,03 g |
0 mg |
0 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
| Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
| 3,03 g |
0,01 g |
0 g |
| |
| Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
| 0,09 g |
0 g |
0,09 g |
| |
| Fibra |
Agua |
Omega 3 |
| 0,40 g |
1,11 g |
0,0001 g |
| |
| Omega 6 |
|
|
| 0,0007 g |
|
|
Vitaminas
| Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
| 0,26 µg |
0 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
| 0 mg |
0,11 mg |
0,01 mg |
| |
| Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
| 0,98 µg |
0,14 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina E |
|
|
| 0 mg |
|
|
Minerales
| Calcio |
Fósforo |
Cinc |
| 2,93 mg |
2,65 mg |
0,01 mg |
| |
| Hierro |
Potasio |
Magnesio |
| 0,09 mg |
30,23 mg |
2,33 mg |
Otros
| Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
| 1,58 µg |
0 g |
0,26 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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 paso a paso, así como sus propiedades nutricionales, calorías, semáforo nutricional, alergias, etc.)
Me gustas recibidos: 4
me encanta endulzar con dátiles y con pasas, el sabor es distinto e intenso, con poca cantidad ya se nota
Me gustas recibidos: 1
Una forma de endulzar tus postres. No es menos calórica, pero sin duda mucho más sana que hacerlo con azúcar.
¡Muchas gracias por la receta!