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platano frito (por Rakel)

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Inicio > Recetas > Frutas > platano frito (por Rakel)

 Dificultad
Receta de dificultad Muy Fácil
 Tiempo
10 minutos
 Coste
1 €
0,25 € por persona
 Calificación de Nutricienta
Sin calificación

Ingredientes de la receta platano frito

Receta de platano frito (por Rakel)
Ingredientes para 4 porciones
  INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD
Foto del ingrediente Plátano Plátano
1 unidad mediana 
Foto del ingrediente Aceite de oliva Aceite de oliva
2 cucharadas (sopera) 
* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
Esta receta pertenece a las siguientes secciones:  Frutas | Saladas | Las más fáciles | Celiacos | Sin lactosa | Alérgicos frutos secos | Bajas en calorías | Sin azúcar 





Cómo preparar platano frito

1 trocear y servir el platano frito

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Calorías
101,44
Hidratos
25,70 g
Grasas
44,09 g
Proteína
28,74 g
20 min

Dificultad
8

(2 votos)
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Calorías
157,48
Hidratos
86,53 g
Grasas
58,49 g
Proteína
11,15 g
60 min

Dificultad
13

(2 votos)
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Calorías
126,73
Hidratos
46,86 g
Grasas
64,70 g
Proteína
11,39 g
60 min

Dificultad
9

(4 votos)
Ver receta












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Información nutricional por porción



Desglose de calorías por cada 100g:


126,73 calorías totales

Hidratos de carbono:
46,86 Kcal.
 
 
Proteínas:
1,68 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
1,68 Kcal.
 
Grasas:
64,70 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
9,09 Kcal.
Monoinsaturadas:
44,36 Kcal.
Poliinsaturadas:
5,29 Kcal.


PLATO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA


semáforo nutricional
Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas
126,73 Kcal 6,83 g 1,01 g
 
Azúcares Colesterol Sal (Sodio)
7,03 g 0 mg 0 g
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.



Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
8,32 g 4,93 g 0,59 g
 
Proteína Proteína Animal Proteína vegetal
0,42 g 0 g 0,42 g
 
Fibra Agua Omega 3
1,02 g 30,13 g 0,0719 g
 
Omega 6    
0,6078 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
15,20 µg 0,02 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,03 mg 0,39 mg 0,14 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
8 µg 4,60 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,44 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
2,92 mg 9,20 mg 0,08 mg
 
Hierro Potasio Magnesio
0,26 mg 148 mg   14,56 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
91,20 µg 0 g 15,20 µg
 
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)






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