Desglose de calorías por cada 100g:270,95 calorías totales
Hidratos de carbono:
168,56 Kcal.
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Proteínas:
10,56 Kcal.
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
10,56 Kcal. |
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Grasas:
51,62 Kcal.
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Saturadas: |
1,33 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
0,38 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
0,39 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
Celiacos |
X |
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Alérgicos a los frutos secos |
X |
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Alérgicos al marisco |
X |
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Alérgicos al pescado |
X |
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Alérgicos al huevo |
X |
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Intolerantes a la lactosa |
X |
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Diabéticos con insulina |
X |
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Diabéticos sin insulina |
X |
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Embarazadas |
X |
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Niños |
X |
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Vegetarianos |
X |
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Veganos |
X |
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Judíos |
X |
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Musulmanes |
X |
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Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
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Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
270,95 Kcal |
0,36 g |
0,15 g |
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Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
6,90 g |
0 mg |
0 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
17,14 g |
0,04 g |
0,04 g |
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Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
2,64 g |
0 g |
2,64 g |
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Fibra |
Agua |
Omega 3 |
3,15 g |
229,33 g |
0 g |
|
Omega 6 |
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0,0400 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
1065,98 µg |
0,13 mg |
0 µg |
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Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,28 mg |
1,50 mg |
0,16 mg |
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Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
41,02 µg |
23,50 mg |
0 µg |
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Vitamina E |
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|
2,65 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
95,48 mg |
110 mg |
0,87 mg |
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Hierro |
Potasio |
Magnesio |
3,33 mg |
867,50 mg |
31,96 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
7751,37 µg |
0 g |
0,98 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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