-Síguenos en-
sigue a nutricienta en facebook sigue a nutricienta en instagram sigue a nutricienta en twitter sigue a nutricienta en youtube

Zapallo con canela al horno (por Eldy)

Pulsa el botón y guarda la receta: 
Inicio > Recetas > Verduras y hortalizas > Zapallo con canela al horno (por Eldy)

 Dificultad
Receta de dificultad Muy Fácil
 Tiempo
45 minutos
 Coste
1,90 €
0,48 € por persona
 Calificación de Nutricienta
Receta Muy sano

Ingredientes de la receta Zapallo con canela al horno

Receta de Zapallo con canela al horno (por Eldy)
Ingredientes para 4 porciones
  INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD
Foto del ingrediente Canela Canela
1 cucharada rasa (sopera) 
Foto del ingrediente Calabaza Calabaza
1000 gramos 
* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
Esta receta pertenece a las siguientes secciones:  Verduras y hortalizas | Saladas | Las más fáciles | Las que más gustan | Celiacos | Sin lactosa | Alérgicos frutos secos | Bajas en calorías | Sin azúcar 





Cómo preparar Zapallo con canela al horno

1

Lavar y cortar la calabaza y condimentar con canela. 

 

2

Precalentar el horno.

3

Colocar por 40 minutos la calabaza.

¿Te interesan más recetas saludables?

Receta de Tarta de chocolate con 2 ingredientes

Tarta de chocolate con 2 ingredientes

Deliciosa y fácil tarta de chocolate hecha con solo 2 ingredientes. Sin azúcar y sin harina.

Calorías
168,15
Hidratos
38,94 g
Grasas
93,71 g
Proteína
27,55 g
40 min

Dificultad
5

(43 votos)
Ver receta
Receta de Ensalada de atún (por grecia)

Ensalada de atún (por grecia)

Una receta saludable y deliciosa

Calorías
161,92
Hidratos
55,67 g
Grasas
26,67 g
Proteína
71,99 g
10 min

Dificultad
1

(3 votos)
Ver receta
Receta de Bizcocho de Navidad

Bizcocho de Navidad

Delicioso bizcocho navideño con un arbolito de navidad en su interior

Calorías
115,49
Hidratos
65,93 g
Grasas
25,31 g
Proteína
18,87 g
90 min

Dificultad
15

(11 votos)
Ver receta












Categorías de recetas

Carnes
Recetas de Carne
Pescado
Recetas de Pescado
Huevos y lacteos
Recetas de Huevos y lácteos
Legumbres
Recetas de Legumbres
Verduras y hortalizas
Recetas de Verduras y hortalizas
Patatas
Recetas de Patatas
Fruta
Recetas de Fruta
Pasta, cereales y pan
Recetas de Pasta, cereales y pan
Dulces
Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE

Información nutricional por porción



Desglose de calorías por cada 100g:


115,49 calorías totales

Hidratos de carbono:
65,93 Kcal.
 
 
Proteínas:
10,56 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
10,56 Kcal.
 
Grasas:
25,31 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
1,33 Kcal.
Monoinsaturadas:
0,38 Kcal.
Poliinsaturadas:
0,39 Kcal.


PLATO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA


semáforo nutricional
Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas
115,49 Kcal 0,36 g 0,15 g
 
Azúcares Colesterol Sal (Sodio)
6,90 g 0 mg 0 g
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.



Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
17,14 g 0,04 g 0,04 g
 
Proteína Proteína Animal Proteína vegetal
2,64 g 0 g 2,64 g
 
Fibra Agua Omega 3
3,15 g 229,33 g 0 g
 
Omega 6    
0,0400 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
1065,98 µg   0,13 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,28 mg 1,50 mg 0,16 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
41,02 µg 23,50 mg 0 µg
 
Vitamina E    
2,65 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
95,48 mg 110 mg 0,87 mg
 
Hierro Potasio Magnesio
3,33 mg 867,50 mg   31,96 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
7751,37 µg 0 g 0,98 µg
 
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)






Inicio > Recetas > Verduras y hortalizas > Zapallo con canela al horno (por Eldy)


¿Te ha gustado la receta? ¡Valórala y comenta!

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
comparte la receta de nutricienta en facebook comparte la receta de nutricienta en pinterest comparte la receta de nutricienta en whatsapp comparte la receta de nutricienta en twitter

Valoración media de la receta (Máx 5) Dale al corazón si te ha gustado este artículo Nº de personas que han votado
5

1


Personas a las que les ha gustado la receta Número de visitas
1 1647
¡DÉJANOS UN COMENTARIO!









COMENTARIOS


                                                       
¿Te ha gustado este plato? ¿Tiene alguna sugerencia o quieres felicitar al autor? Sé el primero en comentar esta receta.