-Síguenos en-
sigue a nutricienta en facebook sigue a nutricienta en instagram sigue a nutricienta en twitter sigue a nutricienta en youtube

¿Estás perdiendo peso?¡No pierdas la motivación!

Inicio > Artículos > Consejos nutricionales
   
¿Cómo conseguir no perder la motivación en un tratamiento de pérdida de peso?

En un tratamiento de pérdida de peso, la motivación es la clave del éxito. Para mantener las ganas es importante que conozcamos algunos consejos, ya que mantener la ilusión durante todo el proceso es posible si sabemos manejar bien los altibajos que van surgiendo durante el tratamiento.

Cuando una persona viene a consulta con la intención de perder peso, generalmente llega con mucha motivación y mucha ilusión, lo cual es perfecto porque tener ganas de conseguir un objetivo es vital a la hora de comenzar cualquier tratamiento. El problema es que en muchos casos, según van pasando las semanas esta motivación se va desvaneciendo y más cuando durante el tratamiento ha habido algún altibajo (que siempre los hay), y una o varias consultas de “control de peso” no ha ido tan bien como se esperaba.

Para intentar mantener la motivación y las ganas durante todo el proceso, es muy importante que el paciente sepa y lleve a cabo los siguientes consejos:

 . La pérdida de peso es un proceso que lleva su tiempo. Durante dicho proceso pueden surgir algunos baches que hay que ir solucionando. Que una semana no haya ido tan bien como se esperaba, no quiere decir que el tratamiento no esté funcionando sino que entre profesional y paciente se debe buscar la causa y entre ambos ponerle solución.

 2 . Para no perder la motivación, es muy importante que el paciente aprenda a disfrutar del tratamiento de pérdida de peso, en estos casos ayuda mucho que se venga a consulta con una mente abierta en cuanto a platos e ingredientes, y que al paciente le apetezca probar cosas nuevas, porque al igual que en la vida diaria, cuando nos ofrecen algo nuevo tendemos a verlo desde la ilusión y la motivación, cuando nos ofrecen lo mismo una y otra vez, tendemos al aburrimiento y al hastío. Los platos nuevos no quiere decir que sean más difíciles o que lleven más tiempo de elaboración, ya que los nutricionistas también sabemos la vida frenética en la que vivimos la mayoría, y siempre debemos personalizar lo máximo posible y ajustarnos  las necesidades de nuestros pacientes.

 3 . Como ya he dicho más veces, debemos olvidarnos del peso, y mucho más, debemos olvidarnos de pesarnos todos los días pues lo verdaderamente importante es la masa grasa que vamos perdiendo, y la diminución de este compartimento corporal no se ve reflejado en las básculas caseras, y ver un aumento de peso total aunque en realidad haya una disminución de grasa, puede dar lugar a frustraciones y desilusiones innecesarias.

 4 . Ir a la consulta del nutricionista con ganas de aprender cosas nuevas y de resolver las dudas que nos van surgiendo. No debemos ir con el único ánimo de pesarnos, sino de aprovechar dichos encuentros al máximo, interactuando con él o ella todo posible. El nutricionista puede ayudarnos a mantenernos motivados, a resolver dudas y problemas, a cambiar cosas que no nos gusten, a proponernos nuevos retos, etc. Interactúa durante todo el proceso y verás cómo vas adquiriendo nuevas ilusiones.

 

 CONCLUSIÓN 

Aunque suene tópico, la clave del éxito reside en enfrentarse al tratamiento como un cambio de vida. Debemos aprender a disfrutar de la vida y de la comida sana, y ver que prácticamente cualquier comida tiene su versión saludable, sólo se necesita un poco de conocimiento (que te lo dará el profesional adecuado), muchas ganas, muchas ilusión, y mucha imaginación. Al principio puede parecer difícil, pero si tienes un poco de paciencia y te das un poco de tiempo, verás que eres totalmente capaz de disfrutar de esta nuevo tipo de vida.

?C?mo conseguir no perder la motivaci?n en un tratamiento de p?rdida de peso? por Nutricienta

Yolanda García
Dietista- Nutricionista
¿Te interesan las recetas saludables? Descubre esta receta, ¡no habrás visto nada igual!   Descubre todo sobre cada alimento, ¿realmente sabes lo que comes? ¡Te sorprenderá!   ¿Te preguntas cuál es el alimento con más calorías? ¿Y con más grasas? ¡Averígualo ahora!
foto de Albóndigas en salsa con sabor a pizza   foto de Plátano   Ranking de alimentos
¿Te gusta la pizza? Pues estas albóndigas te sorprenderán   ¿Realmente engorda tanto el plátano?   ¿El alimento más proteico es de origen animal o vegetal? ¡Descúbrelo!
TAGS DEL ARTÍCULO:
mantener la motivacion
perder peso
motivacion en perdida de peso
consejos para perder peso
ilusion en perdida de peso
recetas para pérdida de peso
dudas y problemas en pérdida de peso
altibajos en pérdida de peso
Buscador de artículos
Últimos artículos
artículo de Galletas sin azucar: una opcion saludables para todos Galletas sin azucar: una opcion saludables para todos

artículo de 15 hábitos saludables que deberías formentar en niños 15 hábitos saludables que deberías formentar en niños

artículo de Análisis microbiológico de alimentos Análisis microbiológico de alimentos

artículo de Atención Nutricional en pacientes con COVID-19 Atención Nutricional en pacientes con COVID-19

artículo de Clostridium, botox y la toxina botulínica Clostridium, botox y la toxina botulínica
☆ Favoritos de los lectores ☆
Más artículos de interés
¿Es buena la leche sin lactosa? ¿Puedo tomar leche sin lactosa aunque no sea intolerante a la lactosa?

Foto del artículo de los alergenos alimentarios Alérgenos alimentarios ¿podemos comer de forma segura?

Imagen que ilustra el artículo sobre las grasas saturadas ¿Seguro que realmente son malas las grasas saturadas?
Inicio > Artículos > Consejos nutricionales
COMPARTE EL ARTÍCULO Y DALE AL CORAZÓN
comparte el articulo de nutricienta en facebook comparte el articulo de nutricienta en pinterest comparte el articulo de nutricienta en whatsapp comparte el articulo de nutricienta en twitter

Personas a las que les ha gustado Dale al corazón si te ha gustado este artículo Número de visitas
5
Corazón de me gusta el articulo de nutricienta
7575