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Dificultad

Tiempo 20 minutos

Coste 12 € 3 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Aceite de oliva 1 cucharada (sopera)  Sal (fina / de mesa) 2 gramos  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 pinar las chuletitas de cordero con un poco de aceite de oliva virgen extra 2 hornear 20 minutos

Salsa de tomate al microondas (por Carla) Salsa de tomate rápida y hecha en el microondas Calorías 50,09 Hidratos 14,78 g Grasas 28,92 g Proteína 3,68 g 15 min Dificultad 10 (3 votos) Ver receta Huevos a la plancha con pisto de calabacín ¿Que los huevos suben el colesterol? Olvídate de mitos y disfruta de este plato único. Calorías 299,70 Hidratos 47,91 g Grasas 157,44 g Proteína 77,81 g 30 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta Guacamole de guisantes Sanísimo y delicioso guacamole de guisantes Calorías 55,42 Hidratos 31,13 g Grasas 3,21 g Proteína 14,79 g 10 min Dificultad 6 (6 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 55,42 calorías totales Hidratos de carbono: 31,13 Kcal.     Proteínas: 0 Kcal. Animales: 0 Kcal. Vegetales: 0 Kcal.   Grasas: 3,21 Kcal. Saturadas: 4,33 Kcal. Monoinsaturadas: 22,11 Kcal. Poliinsaturadas: 2,48 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 55,42 Kcal 3,36 g 0,48 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0 g 0 mg 0,19 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 0 g 2,46 g 0,28 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 0 g 0 g 0 g   Fibra Agua Omega 3 0 g 0 g 0,0256 g   Omega 6     0,2961 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 0 µg 0 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0 mg 0 mg 0 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 0 µg 0 mg 0 µg   Vitamina E     0,17 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 0,15 mg 0,04 mg 0 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,01 mg 0 mg 1,45 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 0 µg 0 g 0 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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