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Dificultad

Tiempo 90 minutos

Coste 1 € 0,25 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Patata 1 unidad mediana  Aceite de oliva 1 cucharada (sopera)  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 poner las patatas a asar ala vez que el pollo

Caldo de verduras (por Viviana) El caldo de verduras es un plato sanísimo y una base primordial para elaborar recetas deliciosas. Calorías 232,74 Hidratos 137,58 g Grasas 19,20 g Proteína 51,70 g 60 min Dificultad 4 (1 votos) Ver receta Pasta o dulce de dátil (por Leticia) Pasta para endulzar hecha a base de dátiles Calorías 13,46 Hidratos 12,11 g Grasas 0,19 g Proteína 0,35 g 25 min Dificultad 43 (16 votos) Ver receta Natillas de plátano Deliciosas y sanas natillas de plátano sin azúcar Calorías 87,39 Hidratos 64,20 g Grasas 9,73 g Proteína 9,57 g 20 min Dificultad 6 (14 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 87,39 calorías totales Hidratos de carbono: 64,20 Kcal.     Proteínas: 4,20 Kcal. Animales: 0 Kcal. Vegetales: 4,20 Kcal.   Grasas: 9,73 Kcal. Saturadas: 4,45 Kcal. Monoinsaturadas: 22,11 Kcal. Poliinsaturadas: 2,73 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 87,39 Kcal 3,41 g 0,49 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,21 g 0 mg 0 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 6,66 g 2,46 g 0,30 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 1,05 g 0 g 1,05 g   Fibra Agua Omega 3 0,93 g 36,32 g 0,0256 g   Omega 6     0,2961 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 0,39 µg 0,05 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,02 mg 0,77 mg 0,14 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 9,90 µg 7,65 mg 0 µg   Vitamina E     0,17 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 2,88 mg 4,37 mg 0,15 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,21 mg 188,10 mg   9,45 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 2,34 µg 0 g 0 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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