|
Desglose de calorías por cada 100g:271,97 calorías totales
Hidratos de carbono:
158,41 Kcal.
|
|
| |
Proteínas:
7,56 Kcal.
|
![Llave del esquema]() |
Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
7,56 Kcal. |
|
| |
Grasas:
67,67 Kcal.
|
![Llave del esquema]() |
Saturadas: |
23,12 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
39,57 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
12,10 Kcal. |
|
PLATO APTO PARA:
| |
Sí |
No |
| Celiacos |
|
X |
| Alérgicos a los frutos secos |
|
X |
| Alérgicos al marisco |
X |
|
| Alérgicos al pescado |
X |
|
| Alérgicos al huevo |
X |
|
| Intolerantes a la lactosa |
|
X |
| Diabéticos con insulina |
|
X |
| Diabéticos sin insulina |
|
X |
| |
| Embarazadas |
X |
|
| Niños |
X |
|
| |
| Vegetarianos |
|
X |
| Veganos |
|
X |
| Judíos |
|
X |
| Musulmanes |
|
X |
| Hinduístas |
X |
|
|
VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
![semáforo nutricional]() |
| Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
| 271,97 Kcal |
8,79 g |
2,57 g |
| |
| Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
| 6,29 g |
5,33 mg |
0 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
| Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
| 11,70 g |
4,40 g |
1,34 g |
| |
| Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
| 1,89 g |
0 g |
1,89 g |
| |
| Fibra |
Agua |
Omega 3 |
| 1,02 g |
1,19 g |
0,0002 g |
| |
| Omega 6 |
|
|
| 0,7515 g |
|
|
Vitaminas
| Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
| 0 µg |
0,02 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
| 0,07 mg |
0,36 mg |
0,01 mg |
| |
| Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
| 3,66 µg |
0 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina E |
|
|
| 1,65 mg |
|
|
Minerales
| Calcio |
Fósforo |
Cinc |
| 16,51 mg |
29,50 mg |
0,24 mg |
| |
| Hierro |
Potasio |
Magnesio |
| 0,31 mg |
53,79 mg |
17,94 mg |
Otros
| Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
| 0,06 µg |
0 g |
0 µg |
| |
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
|
