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Propiedades nutricionales: Miel

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Propiedades nutricionales: Miel
Explicación de las propiedades nutricionales: Miel
Calorías
302 Kcal
13% CDR  75
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
0 g
0% CDR  225
Grasas Saturadas
0 g
0% CDR  215
 
Azúcares
75,10 g
300% CDR  2
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
Ver ranking
Sal (Sodio)
2,40 mg
0% CDR  203
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Si quieres conocer:

toda la información nutricional de este alimento como proteínas, hidratos, vitaminas, fibra, hierro y otros minerales,

así como las calorías desglosadas

o si este alimento es apto para diabéticos, celiacos, alérgicos, embarazadas, entre otros,

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Explicación nutricional

*Los azúcares señalados en este alimento son procedentes del propio alimento, no son azúcares añadidos.

 

 BENEFICIOS 

  • Es muy usada en la cosmética debido a sus propiedades humectantes y cicatrizantes.
  • Puede aliviar irritaciones y quemaduras producidas por el sol.
  • Posee efectos antitusivos y espectorantes.
  • Tiene un gran potencial antibacteriano, lo que la hace ideal en tratamientos de la piel.
  • Es fuente de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento celular.

 

 CURIOSIDADES 

  • Se produce de manera natural por las abejas que la obtienen del néctar de las flores.
  • En textos clásicos de medicina, la miel aparece como un recurso importante para tratar heridas, dolores y enfermedades.
  • En la medicina ayurveda, tradicional de la India, se le atribuyen propiedades revitalizantes, que a su vez combaten la debilidad o cansancio excesivo.
  • Antes de que se popularizara el azúcar de caña, la miel era el único endulzante.

 

 

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TAGS DEL ALIMENTO:
Miel
celiacos
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calorías
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Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
75,10 g 0 g 0 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
0,38 g 0 g 0,38 g
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
0 g 24,50 g 0 g
 
Omega 6    
0 g    



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,05 mg 0,28 mg 0,16 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
5 µg 2,40 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
5,90 mg 4,90 mg 0,35 mg
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
1,30 mg 45 mg 1,70 mg



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


302 calorías totales

Hidratos de carbono:
300,40 Kcal.
 
 
Proteínas:
1,52 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
1,52 Kcal.
 
Grasas:
0 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
0 Kcal.
Monoinsaturadas:
0 Kcal.
Poliinsaturadas:
0 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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415,06
Hidratos
29,18 g
Grasas
28,03 g
Proteína
9,81 g
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Dificultad
3

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Hidratos
38,52 g
Grasas
2,98 g
Proteína
5,35 g
130 min

Dificultad
10

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Hidratos
9,50 g
Grasas
5,02 g
Proteína
2,79 g
60 min

Dificultad
26

(19 votos)
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