Propiedades nutricionales: Miel

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Explicación de las propiedades nutricionales: Miel

Calorías
302 Kcal
13% CDR	74

Grasas (Lípidos)
0 g
0% CDR	224

Grasas Saturadas
0 g
0% CDR	212

Azúcares
75,10 g
300% CDR	2

Colesterol
0 mg
0% CDR	83

Sal (Sodio)
2,40 mg
0% CDR	204

- Valores nutricionales por 100g. de alimento.

- Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.

: Pincha sobre este icono para ver el ranking de alimentos ricos en este macronutriente

: Este alimento se encuentra dentro del top 10 en el ranking de Nutricienta

EXPLICACIÓN NUTRICIONAL

*Los azúcares señalados en este alimento son procedentes del propio alimento, no son azúcares añadidos.

BENEFICIOS

Es muy usada en la cosmética debido a sus propiedades humectantes y cicatrizantes.
Puede aliviar irritaciones y quemaduras producidas por el sol.
Posee efectos antitusivos y espectorantes.
Tiene un gran potencial antibacteriano, lo que la hace ideal en tratamientos de la piel.
Es fuente de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento celular.

CURIOSIDADES

Se produce de manera natural por las abejas que la obtienen del néctar de las flores.
En textos clásicos de medicina, la miel aparece como un recurso importante para tratar heridas, dolores y enfermedades.
En la medicina ayurveda, tradicional de la India, se le atribuyen propiedades revitalizantes, que a su vez combaten la debilidad o cansancio excesivo.
Antes de que se popularizara el azúcar de caña, la miel era el único endulzante.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100g. DE ALIMENTO

VALORES NUTRICIONALES POR CADA 100g

Macronutrientes

Hidratos de carbono	Grasas monoinsaturadas	Grasas poliinsaturadas
75,10 g	0 g	0 g

Proteína (Ver ranking)	Proteína Animal	Proteína vegetal
0,38 g	0 g	0,38 g

Fibra (Ver ranking)	Agua	Omega 3
0 g	24,50 g	0 g

Omega 6
0 g

Vitaminas

Vitamina A	Vitamina B1	Vitamina B12
0 µg	0 mg	0 µg

Vitamina B2	Vitamina B3 (Niacina)	Vitamina B6
0,05 mg	0,28 mg	0,16 mg

Ácido Fólico (Vitamina B9)	Vitamina C	Vitamina D
5 µg	2,40 mg	0 µg

Vitamina E
0 mg

Minerales

Calcio	Fósforo	Cinc (Ver ranking)
5,90 mg	4,90 mg	0,35 mg

Hierro (Ver ranking)	Potasio	Magnesio
1,30 mg	45 mg	1,70 mg

Otros

Carotenoides	Etanol (Alcohol)	Retinoides
0 µg	0 g	0 µg

Porción comestible
0 g

: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

Desglose de calorías por cada 100g:

302 calorías totales

Hidratos de carbono:

300,40 Kcal.

Proteinas:

1,52 Kcal.

	Animales:	0 Kcal.
	Vegetales:	1,52 Kcal.

Grasas:

0 Kcal.

	Saturadas:	0 Kcal.
	Monoinsaturadas:	0 Kcal.
	Poliinsaturadas:	0 Kcal.

ALIMENTO APTO PARA:

	Sí	No
Celiacos	X
Alérgicos a los frutos secos	X
Alérgicos al marisco	X
Alérgicos al pescado	X
Alérgicos al huevo	X
Intolerantes a la lactosa	X
Diabéticos con insulina		X
Diabéticos sin insulina		X

Embarazadas	X
Niños	X

Vegetarianos	X
Veganos	X
Judíos	X
Musulmanes	X
Hinduístas	X

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